sportpoint / Getty Images
Kompresijske odjeće poput čarapa, pantyhose i rukava medicinske su zajednice već dugo propisale kako bi se pomoglo osobama sa lošom cirkulacijom. Komprimirani komadi djeluju kao drugi sloj kože koji pruža otpor oslabljenoj koži više ne može. Komadi se mogu naći u drogerijama ili trgovinama medicinske opreme s različitim stupnjem kompresije. Viši stupanj kompresije često zahtijeva recept liječnika.
Ova odjeća za kompresiju često se propisuje nakon operacije kako bi podržala mišiće i povećala cirkulaciju. Putnici već dugo nose kompresijske čarape koji pomažu u sprječavanju duboke venske tromboze i smanjenju oteklina.
Sada su kombinezoni ušli u svijet sporta, od nogometa do baseballa do navijanja. Mnogi sportaši i treneri tvrde da pomažu poboljšanju performansi. Iako su raspravljani o nekim nalazima, gotovo svi treneri slažu se da kompresioni komadi mogu pomoći mišićima da zacjeljuju nakon napornih vježbi poboljšavajući fleksiju i istezanje. Što se tiče oporavka, dokazi su nešto više u korist kompresije. Australski istraživači stavili su ragbi igrače u gaćice od struka do gležnja tijekom aktivnog oporavka na trkačkoj stazi (period hlađenja) otkrili su da kompresija pomaže uklanjanju laktata iz njihove krvi. Laktat je nusprodukt zbog kojeg mišići sagorijevaju tijekom intenzivne vježbe.
Jedna od glavnih prednosti sportske odjeće s kompresijom je ta što održava mišiće toplim kako bi se spriječilo naprezanje mišića i umor te znojni znoj izbacio iz tijela kako bi se spriječilo začepljenje i osip. Svi odjevni predmeti imaju neki oblik spandeksa tkanog drugim vlaknima kako bi se pružio rastezanje. Možete pronaći sportske košulje, kratke hlače i tajice.
briga
Bilo da nosite komprimirane komade iz medicinskih razloga ili da poboljšate svoju sportsku sposobnost, potrebna im je odgovarajuća njega kako bi bila učinkovita i trajala što je dulje moguće. Nijedan od komada nije jeftin.
Čak i najjača kompresijska odjeća izrađena od trajnih materijala počet će se istezati nakon otprilike dvanaest sati neprestanog nošenja koliko će medicinski biti potrebno. To se posebno odnosi na područja koljena i laktova gdje se odjeća stalno rasteže. Svakodnevno pranje ili nakon svakog nošenja pomoći će vraćanju i zadržavanju elastičnih svojstava, kao i uklanjanju znoja, ulja, prljavštine, bakterija i mrtve kože koji se nakupljaju unutar odjeće. Često pranje neće naštetiti odjeći ako se pravilno radi.
Strojno ili ručno pranje
Kombinezoni mogu biti strojno ili ručno oprani, ovisno o preferencijama korisnika. Ako koristite perilicu, odjeću stavite u mrežastu vrećicu donjeg rublja kako biste spriječili začepljenje i manje gubitke predmeta. Uvijek koristite nježni ciklus i nikada ne koristite toplu vodu. Temperatura vode trebala bi biti hladna za odjeću tamne boje ili topla za predmete svijetle boje. Najbolje je imati dva kompleta kompresora kako bi vlakna imala vremena da se opuste i povrate oblik prije sljedećeg nošenja. Trajat će duže.
Ako ručno perete komprimirane komade, ponovno koristite hladnu vodu prilikom pranja i ispiranja. Komade nemojte pretjerano miješati i ne protezati i nikada ih ne guliti. Iscijedite višak vode, a odjeću razmotajte u suhom ručniku da uklonite što više vode.
deterdženti
Oštar deterdžent može uništiti tanka vlakna kompresije. Treba koristiti blage sapune i deterdžente, bez izbjeljivača, klora, omekšivača tkanina ili drugih aditiva za rublje. Nikada ne upotrebljavajte klor izbjeljivač na spandexu jer će se vlakna uništiti.
Sušenje
Kompresioni komadi i odjeća uvijek trebaju biti osušeni na zraku. Prekomjerna izloženost toplini može oslabiti ili čak oštetiti elastična vlakna odjeće. Bez obzira na to je li haljina obješena ili položena ravno na suho, treba izbjegavati izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti ili izravnim izvorima topline poput radijatora, a odjeću treba okrenuti iznutra. Preporuča se staviti ručnik na stalak za sušenje, a odjeću staviti na vrhu da se osuši. Vješanje odjeće izravno na stalak ili stup kako bi se osušilo može dopustiti da težina vode rastegne predmet zbog čega se nepropisno uklapa.
Životni vijek
Elastična vlakna komprimiranog odjevnog komada razbiti će se s habanjem. Iako će pravilna njega povećati životni vijek odjeće, trebat će ih zamijeniti otprilike svakih šest mjeseci ako se svakodnevno koriste. Ako se nakon pranja odjevni predmet više ne vraća u svoj prvobitni oblik, ima rupice ili rupe u materijalu, više se ne osjeća čvrsto ili kompresivno ili ako odjeća postane lako odjenuti, treba je zamijeniti.
Što treba izbjegavati
Iako su spandex, likra ili elastan prilično izdržljiva vlakna, klor i znoj mogu ubrzati njihovo propadanje. Kreme, losioni i ulja također mogu oslabiti vlakna i ne bi ih trebalo koristiti za nošenje kompresijskih odjevnih predmeta. Nanesite ih samo kad ima vremena da se potpuno osuše prije stavljanja komada za kompresiju.
