Čudesna tepsija za vašu pticu.
Tastyart Ltd Rob White / Getty Images
Ova jednostavna priprema treba vam oko pet minuta pripreme i oko sat vremena za pečenje. To je žitarica i ptice je obožavaju.
Grain Bake je kaša. I hranjiva je kao i ono što ste odlučili u nju ubaciti. To je kombinacija žitarica, zdravih sjemenki, graha i bilo svježeg voća ili povrća. Sve zajedno ide bez ikakvog vremena i peče se u posudi sa kasikom u pećnici za otprilike sat vremena.
Jednostavno dodajte sastojke u podmazanu posudu s kasikom, pomiješajte ih, sastojke prekrijte vodom, stavite poklopac i stavite u pećnicu na 350 stupnjeva oko sat vremena ili dok se sva voda ne upije.
Približno je lako koliko možete dobiti. Grain Bake lijepo zamrzava i poslužujete ga uz svježe povrće i drugu zdravu hranu.
Opcije sastojaka
To je fleksibilno jelo. Koristite nekuhanu zobene pahuljice kao bazu i dodajte sve žitarice ili povrće koje imate pri ruci.
Neke mogućnosti dodavanja zrna uključuju:
- mung beansquinoa divlja riža ječam, heljda, carroamaranth
Ostali sastojci za promjenu okusa su:
- svježe voće kao što su zelene jabuke sa slatkim krumpirom, mango, banana, breskve, marelice ili brusnica, kari ili povrće od cijele pšenice, pastanirano od korijena bundeve, korijen poput slatkog krumpira kuhani kokice
Ljepota je u jednostavnoj pripremi i fleksibilnosti.
Zapravo ne postoji recept sam po sebi. To je jednostavno način pripreme hrane za stado u kojem će vaše ptice uživati.
Riječ opreza: ako želite dodati grah ovom jelu, morate namočiti sušeni grah preko noći, isprati i kuhati najmanje 10 do 15 minuta kako bi bili zdravi za vaše ptice. Nikad ne želite hraniti sirovi grah, a pečenje zrna jednostavno ne čini trik sa sirovim grahom. Oni moraju biti prethodno kuhani prije nego što ih dodate u svoju žitaricu.
S iskustvom sam utvrdio da određene kombinacije dobro djeluju s ovom metodom kuhanja. Na primjer, cimet, jabuke i bundeva u konzervi dobro djeluju zajedno za ukusno jelo koje je dobro za vašu pticu.
Još jedan zgodan aspekt ove metode kuhanja je taj što u Zrnu pogače možete sakriti predmete u kojima vaša ptica možda sama ne uživa, ali je dobra za nju. Ako otkrijete da joj sirova mrkva nije najdraža stvar, mogla bi uživati u njima kuhanim i aromatiziranim u zrnu pečenja.
Upute za pečenje u zrnu
Evo kako to napravite:
- Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. Podmažite posudu sa kasikom. Ovo je neophodno ili ćete roniti preko posuđa u sudoperu pokušavajući ukloniti tvrdoglava zrnca koja su se zaglavila u jelu. Laneno ulje je dobar izbor. Dodajte sve sastojke koje ste odabrali. Nepečena zobena kaša odličan je način za početak. Bob's Red Mill Natural Food ima lijepu vruću žitaricu s pet zrna koja sadrži zrno pune žitarica, pšenicu, raž, ječam, tritikale i laneno sjeme. Dodajte sastojke na oko pola do dvije trećine puta do vrha posude i dobro promiješajte kako biste bili sigurni da se svi sastojci temeljito izmiješaju i natapaju u vodi. Dodajte vodu da potpuno prekrije tepsiju i dobro promiješajte da ravnomjerno raspodijelite vodu. Pokrijte poklopcem ili folijom i pecite sat vremena. U sredini pečenja provjerite je li potrebno više vode i dodajte je više ako se čini da sastojci ne apsorbiraju dovoljno. Izvadite iz pećnice kad se kuha, sastojci se prokuhaju i sva voda se upije. Ostavite da se potpuno ohladi. Dijelove sastojaka podijelite nakon hlađenja i pohranite u vrećice s patent zatvaračem za zamrzavanje. Za posluživanje izvadite vrećicu iz zamrzivača i ostavite je da se odmrzne preko noći. Izvadite iz hladnjaka kad se otopi i poslužite zajedno s ostatkom obroka.
Grain Bake je jednostavan način posluživanja ukusne porcije zdrave hrane koju je lako, fleksibilno i ugodno pripremiti.
