LauriPatterson / Getty Images
Vratilo se vrijeme u školu! Jesu li vaša djeca već stisnula što pakirate u svoje kutije za ručak? Pa, okrenite se ovim idejama i kombinacijama izbornika za najbolje ručkove smeđe vrećice i zaustavite mrmljanje. (Evo još jednog savjeta: ako se žale, pustite da spakiraju svoje kutije, koristeći hranu koju im pružite!)
Kao i uvijek, imajte na umu sigurnost hrane. Obavezno pakirajte smrznutu ledenu kutiju ili zamrznite kutiju s sokom i dodajte je u izolirani hladnjak. Smrznuti sendviči također su dobra ideja da sve bude što hladnije. Operite kutiju za ručak za višekratnu upotrebu nakon svake upotrebe da biste izbjegli bakterije.
Recite svojoj djeci da jedu sve za ručkom ili je bacite; nemojte spremati hranu za posliješkolsku užinu osim ako je niste posebno spakirali. Oh, i budite sigurni da spakuje posuđe koje će vaše dijete trebati sastaviti i / ili pojesti ručak! Neka vam je super školska godina!
Jelovnici i ideje za ručak u smeđoj torbi
Pojedinačni izbornik za ručak salate
Ove male salate savršene su za ručak u školi. To je moja mama napravila za mene kad sam bila u srednjoj školi.
Jelovnik za ručak s piletinom ljubitelja piletine
Ili bilo koji sendvič! Odaberite omiljeno dijete koje će (gotovo) jamčiti da će ga pojesti za vrijeme ručka.
Izbornik krekera za sendviče s krekerom
Ovo je polijetanje onih pakiranih setova za preradu hrane - ali mnogo zdravije.
Focaccia sendviči u kutiji za ručak
Za ovaj sendvič možete napraviti bilo koji nadjev - kruh je božanski.
Izbornik ručak za mini bagelove sendviče
Sve što je mini dobro je za djecu - trbušnjaci su im manji i ne moraju dugo jesti!
Mini zamotani sendviči za ručak
To mora biti mini za djecu, a ove male prekrivače su upravo divne.
Izbornik Snacker's Lunchbox
Zdravi zalogaji, uključujući mrave na trupcu (s varijacijama) i slatku kocku voća, odličan su izbor za kutije za ručak.
Potrudite se unijeti malo hrane u te kutije za ručak - ali nemojte pretjerano puno krajnosti. Neko je vrijeme na televiziji bila emisija koja je napravila dijetu obitelji. Iznenađen sam što je nutricionistica započela s uvođenjem najatraktivnije hrane: briselske klice, repe, tofua i jetre.
Možete poboljšati prehranu i prehranu bez poduzimanja tako drastičnih koraka. Na primjer, kombinirane breskve kombinirajte s malo pudinga i poslužite ih za desert; to je sigurno zdravije od Twinkieja, ali djeca će ga jesti, za razliku od torte s tofuom od grejpa.
Naklonite se prehrani, ali sjetite se što djeca vole i što će zapravo jesti. Kolači od banane bolji su od čokolade; nisu idealni, ali barem imaju neke otkupne kvalitete.
