LauriPatterson / Getty Images
- Ukupno: 40 min
- Priprema: 20 min
- Kuhanje: 20 min
- Prinos: 1 zdjela (8 do 10 obroka)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 690 | kalorije |
| 41g | Mast |
| 44g | ugljikohidrati |
| 36 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 1 zdjela (8 do 10 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 690 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 41g | 52% |
| Zasićene masti 14g | 70% |
| Kolesterol 101mg | 34% |
| Natrij 448mg | 19% |
| Ukupni ugljikohidrati 44g | 16% |
| Dijetalna vlakna 5g | 18% |
| Protein 36g | |
| Kalcij 501mg | 39% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Volimo izrađivati pileći kordon bleu, to je piletina punjena šunkom i sirom, obložena krušnim mrvicama, a zatim pečena dok ne omekša, pogotovo kada je to tako jednostavna verzija! Pa zašto ga ne bi pretvorili u salatu za glavno jelo? Volimo pretvoriti recepte u salate sa glavnim jelima poput ove kašete salate od tjestenine.
Mi samo kombiniramo piletinu, šunku, sir, grašak i ostalo povrće u kremastom umaku od senfa s malo tjestenine od rotinija kako bismo napravili ovaj prekrasan recept. Ukusna je i osvježavajuća salata i lijepa promjena od klasične salate od tjestenine ili piletine.
Sve što vam treba za posluživanje ove salate je čaša ledenog čaja i možda poneki kruh ili muffini. Čini prekrasnu večeru u vruću ljetnu noć ili sjajan ručak na trijemu.
Sastojci
- 1 (15 unca) paket rotini tjestenina
- 1 šalica majoneze
- 3/4 šalice običnog jogurta
- 1/3 šalice Dijon senfa
- 3 žlice limunovog soka
- 1 žlica šećera
- Sol i papar po ukusu
- 3 šalice nasjeckanih kuhanih pilećih prsa
- 2 šalice nasjeckane šunke
- 2 šalice narezanog dječjeg švicarskog sira
- 1 (16 unca) paket smrznuti dječji grašak (odmrznut)
- 1 šalica narezanog celera
- 2 šalice grožđa rajčice
- 1/3 šalice narezanog zelenog luka
Koraci za to
Donesite veliku lonac vode do vrenja.
U međuvremenu, u velikoj zdjeli pomiješajte majonezu, jogurt, senf, ocat, šećer, sol i papar po ukusu; dobro izmiješati žicom.
Pripremite meso i svo povrće.
Kuhajte tjesteninu dok al dente. Ocijedite i dodajte preljevu u zdjelu zajedno s piletinom, šunkom, sirom, graškom, celerom, rajčicom i zelenim lukom. Lagano promiješajte da se miješa.
Prije posluživanja poklopite i ohladite 2 do 3 sata. Ostatke, dobro pokrivene, čuvajte u hladnjaku do 3 dana.
Oznake recepta:
- salata
- večera
- američki
- cookout
