Roderick Chen / Getty Images
Nedavno istraživanje kave i dijabetesa pokazuje da su muškarci koji su popili šest šalica kave dnevno smanjili svoje šanse za razvoj dijabetesa tipa 2 za pola, a žene koje su popile istu količinu smanjile su rizik za 30 posto. 126.000 ljudi ispunilo je upitnike u prethodnih 12 do 18 godina informacijama o njihovom unosu kave i drugim zdravstvenim pitanjima.
Učinak kave
U ranijim studijama nizozemski istraživači otkrili su da u kavi postoje spojevi koji pomažu metabolizmu šećera u tijelu. Njihova studija uključila je 17.000 muškaraca i žena u Nizozemskoj. Prema njihovoj studiji, ljudi koji su pili sedam šalica dnevno (ili više) imali su 50 posto manje vjerojatnosti da će razviti dijabetes tipa 2. Pijenje manje kave manje je utjecalo na pojavu dijabetesa. Istraživači još uvijek gledaju na vezu između kave i dijabetesa, te oprezu ljudi kako je 7 šalica kave dnevno dovoljno za stvaranje drugih zdravstvenih problema.
Brojna starija istraživanja pokazala su da kofein može povećati rizik od pojave dijabetesa. Teorija je da korisne kemikalije mogu nadoknaditi štetu nanesenu kofeinom. Dakle, ispijanje kave bez kofeina bilo bi najbolje kladiti se ako mislite piti kavu kako biste spriječili dijabetes.
Učinak čaja
Čaj također ima utjecaja na dijabetes. Pijenje čaja može do 15 puta poboljšati aktivnost inzulina, a može biti i crni, zeleni ili dugi. Biljni čajevi nemaju nikakvog učinka. Aktivni spojevi ne traju dugo u tijelu, tako da biste morali zadržati šalicu ili više čaja svakih nekoliko sati kako biste održali dobrobit. Znat je da biste ga trebali piti bez mlijeka (čak i sojino mlijeko), jer čini se da mlijeko djeluje u interakciji s potrebnim kemikalijama i čini ih nedostupnima vašem tijelu. Postoji nekoliko detox čajeva koji imaju nevjerojatne zdravstvene koristi.
