Grickalice su važan dio dijeta bez glutena za djecu, koje se koriste kako bi se potaknule ogromne energetske potrebe rastućih tijela. Domaće grickalice bez glutena, od energetskih šipki do kolača, kruh od banane do biscottija jednostavni su za napraviti, bezglutenski omiljeni recepti za zalogaje djeci.
Saznajte više o prehrambenim potrebama djece bez glutena.
-
Domaći energetski barski recept bez glutena
Tyler Finck / Moment / Getty Images
Laka, hranjiva i ekonomična alternativa šancima komercijalne energije, naš recept za domaće energetske šipke bez glutena može se personalizirati uz vaše omiljeno sušeno voće, orašasti maslac, orašaste plodove, sjemenke i zaslađivače.
-
Muffini od lana i bez žitarica bez glutena i badema
Muffini od lana i brašna bez brašna / žitarica. 2012. © Teri Lee Gruss
Bez riže, bez sireva, bez graha od brašna, bez tapioke, bez krumpirovog škroba, bez kukuruznog škroba, bez ksantanske gume ili guar gume. Ovi ukusni laneni obrok bez glutena / žitarica i muffini od badema imaju obrok poput krafni, ali mnogo su zdraviji!
-
Kolačići od čokolade bez glutena
Čokoladni kolačići bez glutena. Fotografija 2012. © Teri Lee Gruss
Naravno, ne morate biti dijete da biste voljeli klasične kolačiće čokolade bez glutena. Tko ne! Izmijenite ovaj recept i pretvorite ih u slatke osvježavajuće kolačiće tako što napravite dvije jednostavne promjene.
-
Domaće peciva od rogača bez glutena
Brownies bez glutena. istockphotos
Rogač u prahu prirodno je slađi od kakao praha i dobar je izvor kalcija, magnezija, željeza, kalija i selena. Potražite praženi rogač u prahu u trgovinama zdrave hrane i velikim trgovinama.
-
Domaće riže Crispie šipke bez glutena
Domaće riže Crispie šipke bez glutena. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Hrskave šipke od riže bez glutena su oh, tako lako napraviti i mora biti, nadohvat ruke, vrhunska dječja grickalica za užinu. I ja isto!
-
Sezamazni kolači bez glutena
Sezamazni kolači bez glutena. 2012. © Teri Lee Gruss
Super hrskavi i ukusni sezamovi kolačići bez glutena također su stvarno zdravi! Prema hranidbenoj bazi USDA, sjemenke sezama su dobar izvor minerala, uključujući kalcij, magnezij, kalij, željezo, bakar, cink i selen, a malo su natrija. Bogati su masnim kiselinama, ali ne sadrže kolesterol. Vau, to je zdrav kolačić za užinu!
-
Domaći bademski bademi bez glutena
Bademi bez glutena. Fotografija 2012. © Teri Lee Gruss
Zdravi i jednostavni za pripremu, ovaj recept za biskvit od biskvita bez glutena napunjen je tostiranim bademima, amarantovim brašnom i bademovim obrokom. Biscotti je čvrst zalogaj za pakiranje, savršen za užinu bez glutena u pokretu, smeđe pakiranje i putovanja.
-
Banana kruh bez glutena
Domaći kruh od banane bez glutena. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Napravljeni od bogate količine sirka od brašna bez glutena i amarantovog brašna i 3 velike banane, naš recept za brzi kruh od banana bez glutena prepun je okusa koji djeca vole.
-
Mikro kolač od lana bez glutena / bez mliječnih proizvoda / bez žitarica Đavova hrana od lana
Đavolji mikro muffin bez glutena / bez žitarica. Slika © 2012 Teri Lee Gruss
Ono što volim kod recepta za muffine od mljevenog lanenog lana je koliko su zdravi sastojci (bez glutena, mliječnih proizvoda i žitarica!) I koliko su nevjerojatno jednostavni za izradu ovih "čudotvornih" muffina.
