KSevchenko / Getty Images
- Ukupno: 70 min
- Priprema: 5 min
- Kuhanje: 65 min
- Prinos: 4-6 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 249 | kalorije |
| 6g | Mast |
| 42g | ugljikohidrati |
| 8g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4-6 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 249 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 6g | 7% |
| Zasićene masti 2g | 9% |
| Kolesterol 10mg | 3% |
| Natrij 1099mg | 48% |
| Ukupno ugljikohidrati 42g | 15% |
| Dijetalna vlakna 7g | 24% |
| Protein 8g | |
| Kalcij 151mg | 12% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Kremasta rajčica s umakom od rajčice super je jednostavan recept s pet sastojaka, pogodan za užurbani tjedan. Pierogies su one velike tjestenine polumjeseca punjene krumpirom i lukom ili sirom. Obično ih možete pronaći u blizini smrznutog krumpira u vašoj trgovini. Divne su u kasi ili samo kuhane i prelivene umakom od tjestenine ili pesto.
Ovaj super jednostavan recept tepsije traje oko 5 minuta. Onda se samo peče u pećnici, tako da teško da uopće morate raditi bilo koji posao!
Poslužite ga uz zelenu salatu natopljenu s malo grožđa rajčice i avokada te lijepu čašu vina nakon napornog dana na poslu ili u školi.
Sastojci
- 1 umak od tjestenine od staklenke od 26 gr
- 2 pakovanja smrznute pierogije od krumpira
- 1/4 šalice vode
- Alfred umak od 1 staklenke od 16 gr
- 3 žlice mlijeka
- 1/2 šalice naribanog parmezana
Koraci za to
Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F.
Polovicu umaka za tjesteninu stavite na dno staklene posude za pečenje. Pierogies rasporedite ravnomjerno preko umaka. Na vrh stavite preostali umak za tjesteninu.
Prelijte umak Alfredo preko svega, pazeći da pierogies bude prekriven jednim od dva umaka. Zatim dodajte mlijeko u praznu staklenku Alfredo umaka, zatvorite čvrsto i protresite. Izlijte ovu smjesu preko pierogića.
Pospite sirom parmezana.
Pokrijte tepsiju folijom i pecite 40 do 50 minuta ili dok se tepsija ne zalije po rubovima. Otkrijte i pecite 15 minuta duže ili dok se sir ne rastopi, a vrh počne smeđati i pierogi su vrući. Poslužite odmah.
Oznake recepta:
- tepsija
- američki
- Natrag u školu
- tjestenina
