istetiana / Getty Images
- Ukupno: 7 sati 30 min
- Priprema: 30 min
- Kuhati: 7 sati
- Prinos: 1 lonac s posudom (4 porcije)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 686 | kalorije |
| 29 g | Mast |
| 29 g | ugljikohidrati |
| 75g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 1 lonac s posudom (4 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 686 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 29g | 37% |
| Zasićene masti 11g | 57% |
| Kolesterol 219mg | 73% |
| Natrij 275mg | 12% |
| Ukupni ugljikohidrati 29g | 10% |
| Dijetalna vlakna 6g | 21% |
| Protein 75g | |
| Kalcij 96mg | 7% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova slojevita posuda s lončanim kroksom izrađena je od mljevene govedine i raznog povrća. Priprema je vrlo lagana i čini ugodan svakodnevni obrok.
Sastojci
- 1 1/2 kilograma mršave mljevene govedine (smeđe)
- 1 šalica luka (sjeckani)
- 2 rebra celera (narezana)
- 2 velika krumpira (narezana)
- 2 do 3 srednje mrkve (narezano)
- 1 limenka graška (dobro isušena)
- 1 (10 3/4 unce) može kondenzirana juha od rajčice
- 1 juha može zalijevati
Koraci za to
Skupite sastojke.
U velikoj tavi na srednje jakoj vatri smrvite mljevenu govedinu s nasjeckanim lukom i celerom. Staviti na stranu.
Podmažite dno i stranice sporog štednjaka.
Redajte narezani krumpir, mrkvu i grašak tim redoslijedom, svaki sloj lagano pospite koserskom soli i svježe mljevenim crnim paprom.
Vrh graška stavite sa mljevenom govedinom smjesom.
U zdjeli pomiješajte juhu od rajčice s vodom; prelijte mljevenom govedinom.
Pokrijte i kuhajte na NISKIM 6 do 8 sati. Promiješajte na pola puta.
Poslužite i uživajte!
Oznake recepta:
- Krumpir
- glavno jelo
- američki
- obiteljska večera
