Crockpot pileći chow mein recept

bjelkaste / Getty slike

• Ukupno: 23 min
• Priprema: 15 min
• Kuhanje: 8 min
• Prinos: 6 porcija

6 ocjena Dodaj komentar

Prehrambene smjernice (po obroku)
421	kalorije
19g	Mast
27g	ugljikohidrati
36 g	Protein

Pogledajte cjelovite prehrambene smjernice Sakrij cjelovite prehrambene smjernice ×

Prehrambene činjenice
Obrok: 6 porcija
Količina pri serviranju
kalorije	421
% Dnevne vrijednosti *
Ukupno masti 19g	25%
Zasićene masti 5g	23%
Kolesterol 95mg	32%
Natrij 1100mg	48%
Ukupni ugljikohidrati 27g	10%
Dijetalna vlakna 3g	11%
Protein 36g
Kalcij 97mg	7%
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani.

(Podaci o prehrani izračunavaju se pomoću baze sastojaka i trebaju se uzeti u obzir u obzir.)

Chow mein je sada olakšan s ovim receptima s posudama. Ovaj recept sadrži pileća prsa, mrkvu, zeleni luk i celer.

Sastojci

• 1 do 2 žlice biljnog ulja
• Pileća prsa bez kostiju od 1/2 kilograma (uklonjena koža, izrezana na kocke od 1 inča)
• 4 srednje mrkve (tanko narezane)
• 6 do 8 zelenih luka (narezan, uključujući zeleni)
• 1 1/2 šalice narezanog celera
• 1 šalica piletine s malo natrijuma
• 1 žlica granuliranog šećera
• 1/3 šalice laganog sojinog umaka
• 1/4 žličice zdrobljenih pahuljica crvene paprike
• 1/4 žličice mljevenog đumbira
• 1 srednji češanj češnjaka (zgnječen)
• Klice graha od 1 limenke (8 unci)
• Vodeni kesteni (narezani na 1 limenku)
• 1/4 šalice kukuruznog škroba
• 1/3 šalice vode

Koraci za to

Zagrijte ulje u tavi; smeđa piletina, miješajući da porumeni sa svih strana.

Stavite komade piletine u posudu s krošnjama.

Umiješajte sve sastojke, osim kukuruznog škroba i vode. Pokrijte i kuhajte na laganoj vatri 6 do 8 sati.

Okreni se u vis. Kombinirajte kukuruzni škrob i hladnu vodu u maloj posudi; miješajte dok smjesa nije glatka i kukuruzni škrob se ne otopi.

Umiješajte u tekućinu za sporo kuhanje. Držite poklopac lagano otvoren kako bi para mogla izaći, kuhajte VISOKO dok se ne zgusne, oko 15 do 30 minuta (ovaj se korak brže može provesti na ploči za štednjak na srednje jakoj vatri).

Poslužite preko riže ili kineskih rezanci.

Uživati!

Oznake recepta:

• Mrkva
• glavno jelo
• azijski
• noć tijekom tjedna

Ocjeni ovaj recept uopće mi se ne sviđa. Nije najgore. Naravno, ovo će učiniti. Ja sam obožavatelj - preporučio bih. Nevjerojatno! Volim to! Hvala na ocjeni!