Jela jede / Anastasiia Tretiak
- Ukupno: 5 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 8 obroka kao prilog
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 166 | kalorije |
| 16g | Mast |
| 4g | ugljikohidrati |
| 2g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 8 porcija kao prilog | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 166 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 16g | 20% |
| Zasićene masti 5g | 23% |
| Kolesterol 23mg | 8% |
| Natrij 122mg | 5% |
| Ukupni ugljikohidrati 4g | 2% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Protein 2g | |
| Kalcij 71mg | 5% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Poput umaka od špinata koji ste imali u povremenim restoranima? Pokušajte napraviti sličan brz i jednostavan špinat kod kuće koristeći ovaj osnovni recept. Ne trebate biti kuhar u restoranu da biste kod kuće pripremili uživanje u špinatu.
Možete stvoriti ovaj brzi i jednostavni vegetarijanski špinat sa samo četiri vrlo jednostavna sastojka i to za manje od pet minuta. Iako je najbolje dopustiti da ovaj pohani špinat sjedne u hladnjak prije nego što ga poslužite. Brz i jednostavan recept za umak od špinata savršen je za vegetarijansko predjelo kada se poslužuje s krekerima ili povrćem. Većina paketa luka s lukom od luka koje ćete naći u trgovini nije bez glutena, pa ovaj recept nije bez glutena, iako su svi ostali sastojci, uključujući smrznuti špinat, kiselo vrhnje i majonezu.
Kliknite Igraj da biste vidjeli ovaj recept Pridružite se
Sastojci
- 1 kutija smrznutog nasjeckanog špinata (odmrznut i dobro ocijeđen)
- 1 šalica kiselog vrhnja
- 1/2 šalice majoneze
- 1 paket mješavine juhe od luka
- Papar (po ukusu)
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela jede / Anastasiia Tretiak
Temeljito promiješajte sve sastojke.
Jela jede / Anastasiia Tretiak
Ohladite najmanje sat vremena prije posluživanja da se okusi stapaju.
Jela jede / Anastasiia Tretiak
Jela jede / Anastasiia Tretiak
Oznake recepta:
- umočiti
- špinat dip
- predjelo
- američki
