Mesna kaša Ziti s preljevom od sira.
Diana Rattray / Jela je jela
- Ukupno: 60 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 50 min
- Prinos: 8 porcija
Prehrambene smjernice (po obroku) | |
---|---|
543 | kalorije |
15g | Mast |
71G | ugljikohidrati |
30g | Protein |
Prehrambene činjenice | |
---|---|
Obrok: 8 obroka | |
Količina pri serviranju | |
kalorije | 543 |
% Dnevne vrijednosti * | |
Ukupno masti 15g | 19% |
Zasićene masti 8g | 39% |
Kolesterol 152mg | 51% |
Natrij 300mg | 13% |
Ukupni ugljikohidrati 71g | 26% |
Dijetalna vlakna 4g | 15% |
Protein 30g | |
Kalcij 353mg | 27% |
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Pečeni ziti jedan je od onih nevjerojatno prilagodljivih recepata koje možete promijeniti prema svom raspoloženju, ukusima vaše obitelji ili sastojcima koji imate pri ruci. Pokušajte dodati pirjanu mljevenu govedinu ili pečeno povrće u ovo lako jelo od tjestenine. Za cjeloviti obrok, poslužite ga uz kruh od češnjaka i salatu od cezara.
Sastojci
- 16 unci ziti tjestenina
- 1 veliko jaje
- 15 unci sira rikote
- 1/2 žličice češnjaka u prahu
- 1/4 šalice nasjeckanog svježeg bosiljka (neobavezno)
- 2 šalice nasjeckanog sira mozzarele
- 4 1/2 šalice umaka za špagete (domaći ili iz staklenke)
- 1/2 šalice naribanog parmezana
Koraci za to
Zagrijte pećnicu na 350 F.
Pripremite tjesteninu prema uputama na pakiranju za "al dente." Ocijedite.
U velikoj posudi pobijte jaje. Dodajte rikota sir češnjak u prahu, bosiljak i 1 šalicu mocarele. Dobro promiješajte.
Dodajte kuhanu tjesteninu i 2 šalice umaka za špagete.
U šerpu veličine 9 x 13 sipajte 1 šalicu umaka za špagete.
Vrh premazati ziti smjesom. Premažite preostalim umakom. Preko umaka pospite preostalu mocarelu i parmezan.
Pokrijte folijom i pecite 20 minuta. Skinite foliju i pecite još 10 do 20 minuta dok ne poprime zlatno smeđu boju.
Ostavite tjesteninu da odstoji 10 minuta prije posluživanja.
Oznake recepta:
- mozzarella
- večera
- talijanski
- Natrag u školu