Jela jede / Anfisa Strizh
- Ukupno: 23 min
- Priprema: 7 min
- Kuhanje: 16 min
- Prinos: služi 6
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 544 | kalorije |
| 31 g | Mast |
| 0g | ugljikohidrati |
| 63 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: Poslužuje 6 | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 544 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 31g | 39% |
| Zasićene masti 10g | 49% |
| Kolesterol 238mg | 79% |
| Natrij 376mg | 16% |
| Ukupni ugljikohidrati 0g | 0% |
| Dijetalna vlakna 0g | 1% |
| Protein 63g | |
| Kalcij 56mg | 4% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj recept za teletinu jednostavan je, a opet ukusan. Za savršen obrok poslužite ove kotlete sa povrćem na žaru. Ovaj je recept idealan za posebne prigode, ali može se pripremiti dovoljno brzo i jednostavno za obrok u tjednu. Provjerite jesu li sjeckalice ujednačene u obliku i veličini za pojednostavljenje postupka.
Sastojci
- 6 teletina (približno 1/1 inča debljine)
- 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1/2 žličice soli
- 1/2 žličice crnog papra
- 2 žličice svježeg timijana (sjeckani)
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela jede / Anfisa Strizh
Zagrijte roštilj na srednje jakoj vatri.
Jela jede / Anfisa Strizh
Kotlete premažite uljem, solju, paprom i timijanom.
Jela jede / Anfisa Strizh
Na roštilj stavite teletinu i kuhajte otprilike 7 do 8 minuta sa svake strane, odnosno dok ne postigne željenu gustoću.
Jela jede / Anfisa Strizh
Izvadite kotlete s roštilja i ostavite ih da se odmaraju 5 minuta ili prekrijte aluminijskom folijom.
Jela jede / Anfisa Strizh
Poslužite uz omiljena priloga.
Jela jede / Anfisa Strizh
Uživati!
Jela jede / Anfisa Strizh
Oznake recepta:
- roštilj
- glavno jelo
- američki
- cookout
