Salate ne moraju biti dosadne.
Westend61 / Getty Images
- Držite pri ruci nekoliko svojih omiljenih preljeva za salatu, bilo da su kupljene u trgovini ili domaće. Veća je vjerojatnost da ćete napraviti brzu salatu ako je možete nadopuniti preljevom u kojem uživate. Oljuštite nekoliko povrća i pohranite ih u vrećice ili nepropusne posude u hladnjaku. Kad već imate povrće pri ruci i spremni ste za gotovinu, jednostavno ih je baciti u miješanu salatu. Spremite nekoliko konzerviranih dodataka salatama kako biste dodali neočekivanu teksturu i okus. Salate se ne tiču samo salate! Isprobajte crne masline, konzervirani grah (grah lima i grabanzo grah sjajni su u salatama za povećanje proteina), srca palmi, srca artičoke, konzervirani dječji kukuruz, sušene rajčice i još mnogo toga. Kada govorimo o salati, postoji toliko mnogo različitih vrsta vrste zelene salate Dodajte u zelenu salatu više vrsta da biste bili zanimljivi ili pokušajte kupiti miješani miks zelenila, poput kelja Italia.Ne zaboravite na bjelančevine !. Dodajte šaku orašastih plodova, sjemenki ili prethodno aromatiziranog tofua zbog proteina i hrskave teksture. Želimo dodati sjemenke konoplje za dodatni protein i omega 3s ili isprobati ove aromatizirane sjemenke bundeve Imate li ostatka kuhanih žitarica? Dodajte ih pravo, s dodatnim preljevom za oblačenje. Ako ostane, možete o bilo kojoj vrsti ostataka pretvoriti u salatu. Imate ostatak riže? Dodajte nasjeckani rumun i azijski preljev za salatu. Ostali kuhani krumpir ili povrće? Izvrsno uz salatu. Ostali grah ili povrće hamburgere? Dodajte one pravo. Jeste li ostali burritos ili enchiladas? Nasjeckajte ih i dodajte veliku posteljicu salate i sebi ste si priredili taco salatu.
