Jela
- Ukupno: 25 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 15 min
- Prinos: 12-18 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 210 | kalorije |
| 10g | Mast |
| 26G | ugljikohidrati |
| 5g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 12-18 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 210 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna masnoća 10g | 13% |
| Zasićene masti 4g | 20% |
| Kolesterol 57mg | 19% |
| Natrij 60mg | 3% |
| Ukupni ugljikohidrati 26g | 9% |
| Dijetalna vlakna 3g | 11% |
| Protein 5g | |
| Kalcij 35mg | 3% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovi su kolačići dovoljno zdravi da mogu izdržati luksuzan doručak i ukusan da ćete ih opet poželjeti za poslijepodnevnu užinu. Zvijezde ovih kolačića su tikvice s prstohvatom čokoladnog čipsa. Kombinacija je zapravo ukusna! Osnova je zob, cijelo pšenično brašno i banana. Orasi - ili vaš orah po izboru - daju ove meke, žvakaće poslastice laganom mrvicom i bjelančevinama.
Kliknite Igraj da biste vidjeli ovaj recept Pridružite se
Sastojci
- 2 šalice brašna od cijelog pšenice
- 1 šalica zobi brzog kuhanja
- 1 žličica mljevenog cimeta
- 1/2 žličice sode bikarbone
- 1/4 žličice soli
- 1 zrela banana (pire)
- 1/4 šalice maslaca (omekšao)
- 3/4 šalice smeđeg šećera
- 1 veliko jaje
- 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
- 1 šalica usitnjenih tikvica
- 3/4 šalice nasjeckanih oraha
- 1 šalica čipsa s poluslatkom čokoladom
Koraci za to
Skupite sastojke.
Zagrijte pećnicu na 350 F.
U zdjeli kombinirajte suhe sastojke: brašno, zob, cimet, sodu bikarbonu i sol.
U drugoj velikoj zdjeli umutite ili pobipajte pire od banane, maslaca, šećera, jaja i vanilije dok ne postane glatko.
Polako uvijte suhu smjesu u tekuću smjesu. Dodajte nasjeckane tikvice, orahe i čips od čokolade i miješajte dok se ne oblikuje ljepljivo tijesto.
Brašno razvaljajte i razvaljajte tijesto u kuglice veličine 1 inča. Kuglice stavite na obložen lim za pečenje.
Pecite kolačiće na 350 F 12 do 15 minuta. Rubovi bi trebali postati zlatno smeđi, dok centri ostaju blago mekani.
Ostavite da se kolačići ohlade oko 10 minuta na limu za pečenje i prebacite u žičani stalak da se potpuno ohlade.
Oznake recepta:
- keksi
- desert
- američki
- Natrag u školu
