Jela
- Ukupno: 6 sati 10 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 6 sati
- Prinos: 6 porcija
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 395 | kalorije |
| 12g | Mast |
| 35g | ugljikohidrati |
| 37 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 porcija | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 395 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 12g | 15% |
| Zasićene masti 4g | 22% |
| Kolesterol 93mg | 31% |
| Natrij 83mg | 4% |
| Ukupni ugljikohidrati 35g | 13% |
| Dijetalna vlakna 3g | 11% |
| Protein 37g | |
| Kalcij 48mg | 4% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovo divno i super jednostavno glavno jelo ima ukus kao Špagete-Os. Količinu tjestenine ili mesne okruglice možete varirati prema vašem ukusu. Samo pazite da je tjestenina potopljena u tekućinu prije nego što pokrenete lonac s krošnjama.
Možete dodati i više sastojaka - malo nasjeckanog luka ili češnjaka ako vam se obitelj svidi, ili neku nasjeckanu mrkvu dodati okus i hranjivost. Možete dodati malo pilećeg ili goveđeg juha umjesto vode za ukusnije jelo.
Kuhane tjestenine i mesne okruglice pospite s naribanim parmezanom. Za potpun obrok, sve što trebate je tostirani kruh od češnjaka i zelena salata natopljena gljivama i avokadom. Za desert bi bilo kakav kolačić od čokoladnog čipsa, kolača od zobene pahuljice ili peciva savršen završetak.
Sastojci
- 8 tjestenina špageta (slomljeno na komade)
- 1 umak od špageta od 26 staklenki
- 1 (20 do 22 unca) paket smrznutih potpuno kuhanih mesnih okruglica
- 2 šalice vode
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela
Kombinirajte špagete tjesteninu, umak od špageta, smrznute mesne kuglice i vodu u 4-kvartnoj laganoj ploči i miješajte da se sjedine. Provjerite je li tjestenina potopljena u tekućinu u loncu s loncima.
Jela
Pokrijte lonac s loncima i kuhajte na laganoj vatri 5 do 7 sati ili dok tjestenina ne omekša, a mesne kuglice se temeljito zagrijavaju na 160 F, kako je izmjereno termometrom za meso, uz miješanje jednom velikom žlicom tijekom vremena kuhanja. Ova metoda će učiniti tjesteninu prilično mekom, poput Spaghetti-Os-a.
Jela
Po želji poslužite s naribanim sirom.
Jela
Uživati!
Savjet
- Umak, mesne okruglice i vodu možete kuhati na sobnoj temperaturi od 5 do 7 sati dok mesne kuglice ne budu 160 F, a zatim umiješajte tjesteninu. Pokušajte biti sigurni da je tjestenina potpuno uronjena u umak. Okrenite lonac s loncima na visoko. Pokrijte i kuhajte tjesteninu na jakoj temperaturi 20 do 25 minuta, jednom miješajući, dok tjestenina ne omekša. Tako ćete napraviti tjesteninu koja je al al dente.
Oznake recepta:
- špageti
- večera
- američki
- Natrag u školu
