Jela jede / Emily Hawkes
- Ukupno: 15 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 10 min
- Prinos: 3 šalice (12 porcija)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 42 | kalorije |
| 0g | Mast |
| 10g | ugljikohidrati |
| 1g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 3 šalice (12 porcija) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 42 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masti 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 13mg | 1% |
| Ukupni ugljikohidrati 10g | 4% |
| Dijetalna vlakna 0g | 2% |
| Protein 1g | |
| Kalcij 24mg | 2% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj recept za umak za osnovno smanjenje voća je tako jednostavan! Ovaj ukusni umak savršen je za deserte ili preko vafla ili palačinki za doručak.
Sastojci
- 2 šalice voća (svježe ili smrznute bobice, mango, ananas ili breskve najbolje djeluju)
- 1/2 šalice soka od naranče
- 1/2 šalice šećera
- 1 žličica kukuruznog škroba
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela jede / Emily Hawkes
Sve sastojke dodajte u srednju posudu i dovedite do vrenja.
Jela jede / Emily Hawkes
Smanjite na laganoj vatri, često miješajući dok voće ne omekša, otprilike 5-10 minuta.
Jela jede / Emily Hawkes
Ostavite da se ohladi prije posluživanja preko sladoleda, peciva, sira ili bilo kojeg drugog načina na koji mislite!
Jela jede / Emily Hawkes
Oznake recepta:
- umak
- doručak
- američki
- Natrag u školu
