Joff Lee / Getty Images
- Ukupno: 15 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 10 min
- Prinos: desetak kolačića (12 porcija)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 67 | kalorije |
| 3g | Mast |
| 10g | ugljikohidrati |
| 1g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: desetak kolačića (12 porcija) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 67 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 3g | 4% |
| Zasićene masti 3g | 15% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 2mg | 0% |
| Ukupni ugljikohidrati 10g | 4% |
| Dijetalna vlakna 2g | 6% |
| Protein 1g | |
| Kalcij 5mg | 0% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ako imate procesor za hranu, ovaj veganski recept za veganu macaroon bez šećera treba samo nekoliko minuta, jer sadrži samo tri sastojka. I, niti jedan od tih sastojaka ne sadrži jaja, mliječni proizvodi, gluten ili rafinirani šećer, čineći ove kolačiće veganskim, bez glutena, rafiniranim bez šećera i, pomalo čarobnim.
Vidi također:
-
Sastojci
- 8 srednjih datuma
- 1 banana
- 1 1/2 šalice kokosovog oraha (pahuljice)
Koraci za to
Uklonite jame iz datulja.
- Banana
- desert
- američki
- Božić
Stavite sastojke u procesor za hranu i procedite dok ne postane glatko.
Ovisno o veličini datulja i zrelosti banana, možda ćete trebati dodati više ili manje kokosa kako biste dobili pravu konzistenciju. Smjesa treba biti vlažna, ali ne i guska.
Pecite na 325 stupnjeva 10-15 minuta, dok ne završite. Kolačići će biti mekani, ali trebaju se kuhati dovoljno da imaju zlatno smeđe dno i dobro se drže zajedno.
Napomena: Datumi sadrže popriličnu količinu prirodnog šećera, ali ovaj recept ne sadrži rafinirani ili bijeli šećer. Isto tako, pazite da kokosove pahuljice koje koristite ne sadrže dodatan šećer. Možda ćete trebati kupovati pahuljice kokosa bez šećera u trgovini prirodnim namirnicama.
Oznake recepta:
