Slika8Fotografije / Getty slike
Čuvate li nešto u svom domu? Jeste li znali da su neki ljudi rođeni kao čuvari? Nisu lijeni ili tvrdoglavo vezani za svoj imetak; oni mogu biti genetski predisponirani da žive život čopora. U "Terenskom priručniku za pakovanje štakora: slučajevi u ormaru" psiholog Randy Frost sa Smith Collegea rasvjetljava dio psihologije koja stoji iza prikrivanja i nudi izvrsne savjete za osvajanje vaših sklonosti.
Prepoznajte što je čuvanje, a što nije
Vjerojatno niste čuvar. Poremećaj čuvanja kategoriziran je u najnovijem izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja Američke psihijatrijske asocijacije (DSM-5) kao poremećaj povezan s OCD. (Iako neki liječnici vjeruju da bi se ta klasifikacija u budućnosti mogla promijeniti.)
Znanstveno su je proučavali i znanstvenici. Osjećate li se kao da trebate proučiti ili vam treba dodatni sat vremena da bi nekoliko prostora prespavali u svom domu?
Citirajući informativni list Udruge o opsesivno-kompulzivnim i srodnim poremećajima, čuvanje poremećaja "karakterizira uporna poteškoća s odbacivanjem ili razdvajanjem posjeda, bez obzira na vrijednost koju drugi mogu pripisati tim posjedima".
Do 5 posto svjetske populacije pokazuje kliničko ponašanje ili dvostruko više od oboljelih od opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). Ako mislite da imate problem sa zabranom, obratite se kvalificiranom terapeutu za pomoć.
Ponašanje obično ima štetne učinke - emocionalne, fizičke, socijalne, financijske, pa čak i pravne - na osobu koja pati od poremećaja i članove obitelji. Za pojedince koji stoje, količina njihovih prikupljenih predmeta razdvaja ih od ljudi sa normalnim ponašanjem prikupljanja. Akumuliraju veliki broj posjeda koji često popunjavaju ili zatrpavaju aktivne životne prostore kuće ili radnog mjesta do te mjere da njihova namjenska upotreba više nije moguća.
Simptomi poremećaja uzrokuju značajne nevolje ili slabljenje u socijalnim, profesionalnim ili drugim važnim područjima funkcioniranja, uključujući održavanje okruženja za sebe i / ili druge. Iako neki ljudi koji ostanu možda nisu posebno uznemireni svojim ponašanjem, njihovo ponašanje može biti neugodno za druge ljude, kao što su članovi obitelji ili stanodavci.
Dakle, vjerojatno niste čuvari, ali možda imate neke sklonosti ka kopiranju. Ovo su savjeti za pomoć osobama koje imaju sklonosti ka zaleđivanju.
Počnite polako
Ne prolazite kroz vaš dom i sve bacite u smeće odjednom. To može dovesti do jakog osjećaja žaljenja i tjeskobe; radije prođite kroz jedan mali prostor ili zbirku svaki tjedan.
Odmah izbacite 7 stvari iz vaše kuhinje
Rukujejte predmetima samo jednom
Smanjite tendenciju da se nešto odbaci "za sada". Obožavatelji sustava Davida Allena "Getting Things Done" već godinama primjenjuju ovaj trik na svoju e-poštu. Odvojite vrijeme da donesete odluku o predmetu u poklonu, tako da ne morate s njim postupati uvijek iznova, svaki put kad se odlučite organizirati.
Smanjite kolekcije
Ako ste zadržali sve izvještaje o djetinjstvu, spremite jednu do dvije, a ostatak bacite. Sjajan savjet: pokušajte uokviriti ili prikazati jedan predmet iz kolekcije tako da je poseban, a zatim pošaljite, donirajte ili reciklirajte ostatak.
Isto se može reći za umjetnička djela i zbirke vaše djece. Neka odaberu dva ili tri djela umjetnina. Možete ih pohraniti u njihov godišnjak ili bebu ili ih prikazati na zidu.
Stavite ga u kutiju
Bacanje neiskorištenih predmeta
Posjedovanje knjige o vrtlarstvu ne čini vas osobom koja vrti i kupuje "Savladavanje umjetnosti francuskog kuhanja", a nikada nije ispucala knjigu ili isprobala neki od recepata, ne znači da ste kuharica. Oduprite se nagonu da kupite žetone novog hobija dok aktivno ne sudjelujete u tom hobiju.
Jednom kada počnete bacati predmete koje nikad ne upotrebljavate, bit će lakše spriječiti nered koji se puzao prema gore. Navići ćete se na minimalistički pristup.
Razmotrite pošiljku
Puno je lakše riješiti se predmeta ako znate da ide u dobar dom. Ako doniranje nije dobra opcija za vas, ozbiljno razmislite o pošiljci. Na taj način možete dobiti nešto novca za predmet.
