Faithklefever / Flickr / CC BY-ND 2.0
- Ukupno: 10 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 1 1/3 šalice (4 porcije)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 70 | kalorije |
| 2g | Mast |
| 13g | ugljikohidrati |
| 1g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 1 1/3 šalice (4 porcije) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 70 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 2g | 3% |
| Zasićene masti 0g | 2% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 3mg | 0% |
| Ukupni ugljikohidrati 13g | 5% |
| Dijetalna vlakna 1g | 5% |
| Protein 1g | |
| Kalcij 21mg | 2% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ukusan recept za salsu od ananasa s cilantrom, nasjeckanim ljubičastim i zelenim lukom, medom i sokom od limete, zajedno s ostalim začinima Poslužite ovaj ukusni ananas od salve s ribom, piletinom ili svinjetinom.
Svježi ananas je najbolji za ovo jelo, ali smrznuti ili konzervirani (ocijeđen) može se koristiti u prstohvatu.
Sastojci
- 1 šalica ananasa (svježeg, sitno sjeckani)
- 2 žlice luka (ljubičasti, sitno sjeckani ljubičasti)
- 2 žlice šalotke (sitno sjeckani)
- Po želji: 1 žlica paprike (crvena, sitno sjeckana)
- 1 žlica kilantro (svježa, sitno sjeckana)
- 1 žlica meda
- 1 crtica kajenske paprike (ili chipotle)
- Neobavezno: 2 žličice jalapeno (sitno mljevene)
- 1 1 / 2-2 žlice soka limete
- 1/4 žličice crnog papra
Koraci za to
Kombinirajte sve sastojke; poklopite i ohladite sat vremena ili više kako bi se okusi uklopili.
Poslužite uz ribu na žaru ili pirjanu, piletinu ili svinjetinu.
Može vam se svidjeti
Krastavac, kukuruz i paradajz salsa
Svježa salsa
Oznake recepta:
- Papar
- prilog
- američki
- cookout
