Opsežna zbirka zdravih, zabavnih i kreativnih recepata za salatu, uključujući zelene salate, salate od makarona, salate od graha, tjestenine, salate od quinoa i još mnogo toga. Većina je zdravih i s malo masti, a svi ovi recepti za salate su vegetarijanski i bez mesa, a većina je i veganskih.
-
Zelene salate
Zelene salate su ono na što obično pomislimo kad čujemo riječ salata. Ova zbirka ideja zdrave zelene salate uključuje obilje recepata za salatu od špinata, recepte za ružulu i zelenu salatu koristeći druge vrste zelene salate, uključujući rumunju, miješano zelje i ledeni brijeg. Većina ovih vegetarijanskih i veganskih salata može se napraviti s bilo kojom zelenom vrstom koja vam je draža, pa koristite svoju omiljenu!
-
Recepti za salatu od graha
Uz osnovnu salatu od tri graha, prođite kroz ovu zbirku recepata za salatu od graha pomoću edamame (svježe zelene soje), crnog graha, bubrega. Postoji salata od mango graha, pa čak i marokanska salata od graha uz korištenje svježe mente. Sigurno ćete u ovoj kolekciji pronaći nešto inspirativno! Salata od graha posebno je izvrsna za obroke za vrijeme ručka, a posebno za vegetarijance i vegane (ili bilo koga tko samo pokušava jesti manje mesa), jer nude zdrav izvor bjelančevina s niskim udjelom masti i veliko pojačanje vlakana.
-
Salate od tjestenine
Zdrave vegetarijanske salate od tjestenine i salate od makarona ograničene su samo vašom maštom i mogu biti prilog ili ukus laganog vegetarijanskog ručka. Nijedan piknik ili potluck nije potpun bez barem jedne salate od tjestenine, pa se pobrinite da se vaša zaista izdvoji iz gomile odabirom jednog od ovih zabavnih i kreativnih recepata za salatu od mesa bez mesa.
-
Recepti za salatu od krumpira
Krompir salate su, zajedno s pitu od jabuka i burgerima za vegetarijance, jedna od onih najvažnijih američkih namirnica; virtualna potreba na bilo kojem događanju na otvorenom, bilo da je riječ o loncu, izletištu, roštilju ili samo ljetno popodne. Iako se obično utapa u masnu majonezu, salate od krumpira mogu biti i lagane i zdrave. Pomičite se po ovoj kolekciji desetaka vegetarijanskih i veganskih recepata za krumpir, uključujući vruću krumpir salatu u njemačkom stilu (na slici), američku krumpir salatu u stilu, zdrave krumpirove salate bez majona i još mnogo toga.
-
Recepti za salatu od sirove hrane
-
Jednostavni recepti za domaći namaz za salatu
Obolite zdravu zelenu salatu domaćim preljevom za salatu! Kupljena trgovina je zgodna, ali ako pročitate naljepnicu, teško ćete se naći u kupljenom preljevu za salatu koji nije pun kukuruznog sirupa visoke fruktoze, prerađenih ulja ili još gore! Ako napravite svoje kod kuće, možete koristiti i svježe, kvalitetne sastojke i po pola cijene. A većina recepata za domaći preliv za salatu je prilično jednostavna za pripremu. Pregledajte ove desetine recepata za preljev salata da biste pronašli vinjegrete, recepte za preljev boginje, preljeve s niskom masnoćom, recepte za dressing ranč i još mnogo toga.
