YelenaYemchuk / Getty Images
- Ukupno: 20 min
- Priprema: 20 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 8 porcija
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 165 | kalorije |
| 9g | Mast |
| 3g | ugljikohidrati |
| 17g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 8 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 165 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 9g | 11% |
| Zasićene masti 2g | 12% |
| Kolesterol 52mg | 17% |
| Natrij 111 mg | 5% |
| Ukupni ugljikohidrati 3g | 1% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Protein 17g | |
| Kalcij 31mg | 2% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova salata od piletine pravi se uz dodatak zdrobljenog ananasa, malo celera i po želji tvrdo kuhana jaja. To je jednostavna salata s nekompliciranim popisom sastojaka.
Recept poziva na zdrobljeni ananas, ali dodajte malo kockanog ananasa ako želite više teksture. Ili ga poslužite zajedno s narezanim ananasom. Sa strane dodajte klinove avokada i ukrasite salatu s malo narezanih vrhova zelenog luka ili nasjeckanim cilantrom za dodatnu boju.
Sastojci
- 3 šalice kuhane piletine (narezane na kockice)
- 1 1/2 šalice celera (sjeckani)
- 1/2 šalice ananasa (zdrobljenog, ocijeđenog)
- 1/2 šalice majoneze (ili više, prema potrebi)
- Sol po ukusu
- Crni papar po ukusu
- 8 listova salate (ili više po želji)
- Neobavezno: 2 tvrdo kuhana jaja (narezana)
Koraci za to
U zdjeli za posluživanje kombinirajte piletinu, celer i ananas na kockice.
Dodajte 1/2 šalice majoneze i nježno protresite. Po potrebi dodajte još majoneze.
Začinite solju i paprom, po ukusu.
Poslužite uz salatu i po želji ukrasite narezanim jajetom.
Oznake recepta:
- ananas
- ručak
- južni
- noć tijekom tjedna
