Jela
- Ukupno: 50 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 40 min
- Prinos: 1 kasika (6 obroka)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 545 | kalorije |
| 38 g | Mast |
| 14g | ugljikohidrati |
| 35g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 1 kašika (6 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 545 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 38g | 49% |
| Zasićene masti 20g | 99% |
| Kolesterol 268mg | 89% |
| Natrij 1199mg | 52% |
| Ukupno ugljikohidrati 14g | 5% |
| Dijetalna vlakna 1g | 3% |
| Protein 35g | |
| Kalcij 756mg | 58% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova kasica za doručak izrađena je sa svim izvrsnim okusima zapadne omlete ili Denver omlete ili sendviča. Šunka, luk i nasjeckana paprika prelaze u laganu kašu za doručak, jednokratno, zajedno sa sirom cheddar, kuhanim kruhom i jajima. U jelo dodajte malo rajčice ili gljive ili šunku zamijenite kanadskom slaninom, kobasicom ili slaninom. Pogledajte savjete i varijacije ispod recepta za više ideja o sastojcima i zamjenama.
Učinite ovu jednostavnu tepsiju za doručak noć prije. Ohladite posudu preko noći i ujutro je stavite u pećnicu. Savršen je za blagdanska jutra i obiteljska okupljanja.
Za srdačan doručak poslužite doručak začinjen sokom i slatkim pecivima ili pecivima s cimetom ili dodajte narezano svježe voće, bobice ili topli voćni kompot. Sastojci zapadne omlete dobro se slažu s kečapom ili salsom sa strane.
Kliknite Igraj da biste vidjeli ovaj recept Pridružite se
Sastojci
- 8 kriški bijelog kruha
- 2 šalice cheddar sira (oštre ili blage, nasjeckane)
- 1 šalica šunke 1/4 (kuhana, na kockice)
- 1/2 šalice luka (sitno sjeckani)
- 1/4 šalice zelene paprike (sitno sjeckane)
- 6 velikih jaja (pretučenih)
- 3 šalice mlijeka
- 1/4 žličice košer soli
- 1/4 žličice svježe mljevenog crnog papra
- Neobavezno: salsa ili kečap (za posluživanje)
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela
Maslac plitko 2-quart posudu za pečenje (oko 12 - 8 - 2 - inča).
Jela
Izvadite kore iz kruha i narežite ih na male kocke.
Jela
U pripremljenu posudu za pečenje stavite kockice kruha. Po kruhu pospite nasjeckani cheddar sir, a zatim sve pospite šunkom, lukom i zelenom paprikom.
Jela
U velikoj posudi umutite jaja i mlijeko sa solju i svježe mljevenim crnim paprom.
Jela
Smjesu od jaja prelijte preko smjese šunke i sira. Zatim poklopite posudu i stavite u hladnjak 8 sati ili preko noći.
Jela
Izvadite posudu za doručak iz hladnjaka i ostavite stajati na sobnoj temperaturi 30 minuta.
Jela
Zagrijte pećnicu na 350 F.
Otkrijte tepsiju i pecite je u prethodno zagrijanoj pećnici 40 minuta ili dok se ne postavi.
Ther Spruce
Poslužite za doručak, doručak ili večeru i uživajte!
Jela
Savjet
- Da biste odmah ispekli tepsiju, pripremite je i ostavite da odstoji 20 minuta. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 350 F, prema uputama, dok se ne postavi.
Varijacije recepta
- Koristite kombinaciju crvene i zelene paprike u smjesi jaja. Zamijenite sir cheddar sa smjesom jack cheddar ili meksičkom mješavinom sireva. Zamijenite šunku s 1 šalicom kuhane drobljene ili tanko narezane kobasice za doručak ili nešto kuhane i zgnječene slanina (oko 10 do 12 traka slanine).Dodajte oko 1/2 šalice narezanih sjemenki rajčice na smjesu šunke i povrća. Zakuhajte 4 unce narezanih gljiva i dodajte ih mješavini povrća i šunke.
Oznake recepta:
- cheddar
- kasica za doručak sa šunkom
- doručak
- južni
