Jela jede / Anastasiia Tretiak
- Ukupno: 5 sati 5 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 5 sati
- Prinos: 6-8 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 245 | kalorije |
| 2g | Mast |
| 45 g | ugljikohidrati |
| 11g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6-8 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 245 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 2g | 3% |
| Zasićene masti 0g | 2% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 361mg | 16% |
| Ukupni ugljikohidrati 45g | 17% |
| Dijetalna vlakna 9g | 33% |
| Protein 11g | |
| Kalcij 95mg | 7% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Zdjela od zelenog pasulja uvijek je bila čestitka za Dan zahvalnosti. Ako vam ponestane prostora za pećnicu kada planirate svoj obrok za Dan zahvalnosti ili želite samo nekoliko jela koja će se lako pripremiti (možda vam ostaje još vremena da se usredotočite na sve one deserte za Dan zahvalnosti), a zatim isprobajte ovaj super lagani krokodil zeleni grah kasiku koju unaprijed možete napraviti u svom štednjaku.
Ovaj jednostavan recept koristi konzerviranu juhu i smrznuti zeleni grah, tako da je spreman za kuhanje u loncu s krokeom ili sporim kuhalom u samo nekoliko minuta. Nije fancy recept, ali ima sve bitne klasične sastojke: zeleni grah, juhu od gljiva i francuski prženi luk.
Kliknite Igraj da biste vidjeli ovaj recept Pridružite se
Imajte na umu da juha od gljiva obično nije veganska, pa iako je ovaj recept vegetarijanski, nije veganski, ali možete pokušati napraviti i svoju domaću vegansku kremu od juhe od gljiva koja će se koristiti u ovom receptu ako vam treba da bude u potpunosti bez mlijeka,
9 Recepti za lonac Crock Pot
Sastojci
- 2 vrećice smrznutog rezanog zelenog graha
- 1 krema od juhe od gljiva
- 1/3 šalice mlijeka ili sojino mlijeko
- 1/4 žličice soli
- 1/4 žličice crnog papra
- Francuski prženi luk ima 1 (2 unče)
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela jede / Anastasiia Tretiak
Pomiješajte zeleni grah, vrhnje od juhe od gljiva i mlijeko ili sojino mlijeko u loncu ili složenom kuhačom.
Jela jede / Anastasiia Tretiak
Začinite solju i paprom te polovinom francuskog prženog luka.
Jela jede / Anastasiia Tretiak
Pokrijte i kuhajte na tihoj temperaturi 5 do 6 sati.
Jela jede / Anastasiia Tretiak
Začinite s preostalim prženim lukom neposredno prije posluživanja.
Jela jede / Anastasiia Tretiak
Oznake recepta:
- zeleni grah
- prilog
- američki
- Božić
