Diana Rattray
- Ukupno: 8 sati 10 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 8 sati
- Prinos: obroci 4 do 6
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 537 | kalorije |
| 45 g | Mast |
| 28g | ugljikohidrati |
| 8g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: obroci 4 do 6 | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 537 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 45g | 58% |
| Zasićene masti 24g | 122% |
| Kolesterol 112mg | 37% |
| Natrij 547mg | 24% |
| Ukupno ugljikohidrati 28g | 10% |
| Dijetalna vlakna 4g | 13% |
| Protein 8g | |
| Kalcij 167mg | 13% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova jednostavna tikvica za tikvice izrađena je od žute ljetne tikvice ili tikvica, mrkve i luka. Mrvice od punjenih sastojaka čine podlogu i dodatak ovoj sporoj tepsiji za kuhanje.
Sastojci
- 2 kilograma žute ljetne tikvice ili tikvice (tanko narezane, oko 6 šalica)
- 1/4 šalice nasjeckanog luka
- 1/2 šalice oguljene mrkve
- 1 limenka (10 1/4 unce) kondenzirana krema od celera ili vrhnje od pileće juhe
- 1 šalica kiselog vrhnja
- 1/4 šalice brašna
- 1 paket (6 do 8 unci) mrvica sa sezonskim biljem
- 1/2 šalice maslaca, rastopljenog
Koraci za to
U velikoj zdjeli kombinirajte tikvice, luk, mrkvu i juhu.
Pomiješajte kiselo vrhnje i brašno; umiješajte u povrće.
Mrvice punite mrvicama s maslacem i stavite polovicu u spor štednjak.
Dodajte povrtnu smjesu i pospite preostalim mrvicama za nadjev.
Pokrijte i kuhajte na NISKIM 6 do 8 sati.
Oznake recepta:
- Mrkva
- prilog
- južni
- Natrag u školu
