busycooks.about.com/od/greensidesalads/r/spinachstrawber.htm
- Ukupno: 10 sati 20 min
- Priprema: 20 min
- Kuhati: 10 sati
- Prinos: 6 porcija
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 534 | kalorije |
| 14g | Mast |
| 69g | ugljikohidrati |
| 35g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 porcija | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 534 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 14g | 17% |
| Zasićene masti 6g | 31% |
| Kolesterol 84mg | 28% |
| Natrij 807mg | 35% |
| Ukupno ugljikohidrati 69g | 25% |
| Dijetalna vlakna 8g | 29% |
| Protein 35g | |
| Kalcij 282mg | 22% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj srdačni i ukusni Crockpot recept za mesne okruglice i krumpir tako je jednostavno napraviti i kuhati sam po sebi cijeli dan u svojoj posudi. Savršen je recept za hladan zimski dan, a aroma koja će vas pozdraviti kad navečer otvorite vrata je nevjerojatna.
Za ovaj recept možete kupiti zamrznute kuvane mesne okruglice ili napraviti svoje. Mesne okruglice se moraju kuhati prije nego što se kombiniraju s ostalim sastojcima ovog recepta. Ako nekuhane mesne kuglice stavite u spor štednjak, oni će smjesu postati masnija i može se raspasti prije nego što se skuha. Sve mesne okruglice koje dodate trebale bi biti u potpunosti kuhane, jer nemasna mljevena govedina jednostavno ne djeluje na sporem štednjaku.
Poslužite ovaj prekrasan recept s nekim pecivima vrućim iz pećnice ili nekim svježe pečenim kukuruznim kruhom. Hrskava zelena salata natopljena jagodama, ili s narezanim gljivama i višnjama ili grožđem od rajčice dobrodošao je kontrast ugodnoj toploj gulaši.
Sastojci
- Paket od smrznute mesne kuglice od 1 kilograma
- 4 russet ili Yukon Gold krumpir, oguljen i narezan na kockice
- 1 (16 unca) vrećica za bebe mrkve
- 1 luk, sjeckani
- 3 češnja češnjaka, narezana
- 3 (14 unce) konzerve spremne za posluživanje goveđeg juha
- 1 šalica vode
- 1 žlica suhih peršinovih pahuljica
- 1 žličica suhog lišća majorana
- 1 žličica suhih listova bosiljka
- 1/2 žličice soli
- 1/8 žličice papra
- 1 (12 unce) može ispariti mlijeko
- 3 žlice kukuruznog škroba
Koraci za to
Poškropite lonac sa 4 ili 5 kvadrata sprejom za kuhanje koji se ne lijepi.
U lonac kuhača stavite mesne okruglice, krumpir, dječju mrkvu, luk i češnjak. Dodajte juhu, vodu, peršin, mažuran, bosiljak, sol i papar te lagano promiješajte.
Pokrijte posudu i kuhajte na laganoj vatri 9 do 11 sati.
Pomiješajte upareno mlijeko i kukuruzni škrob; dodajte tijekom posljednjeg sata i kuhajte dok se potpuno ne zagrijava i zgusne. 4 do 6 obroka
Oznake recepta:
- mesne okruglice
- glavno jelo
- američki
- Natrag u školu
