mljekara

gustavo ramirez / Getty Images

Nakon što ste neko vrijeme bili bez mliječnih proizvoda, lako je pronaći zalogaje i jednostavne obroke na koje se možete osloniti; znate što nose vaši lokalni namirnice i koje recepte vaša obitelj voli. Ali što je s putom? Evo nekoliko recepata za izlete na cestama bez mliječnih proizvoda i prikladnih zalogaja koje možete pronaći gotovo bilo gdje.

• Krekeri i čips

  

  Jela / Molly Watson

  Bez obzira na to gdje se nalazite u SAD-u ili Kanadi, u blizini se nalazi trgovina prehrambenih proizvoda ili benzinska crpka koja nosi marke krekera ili čipsa bez mliječnih proizvoda. Nisu uvijek najzdraviji zalogaji, ali s druge strane, to je putovanje! Alternativno, uvijek možete napraviti svoje.

  Evo nekoliko favorita:

  ćaknut

  • Nabisco Ritz krekeri (izvorni i cjeloviti pšenica) Nabisco SaltinesNabisco triskuitsNabisco pšenica tanka

  Čips

  • Postavljaju čips od krumpira u obični i prirodni roštiljKetri čips od krumpira u Jalapeñu, morsku sol, sol i svježu mljevenu papriku, morsku sol i ocat, a većina pečenih sortiRuflira krumpir od krumpira u pečenoj originalnoj, originalnoj i laganoj originalnoj sorti

• Svježe voće i povrće

  

  Getty Images

  Možda bi zvučalo kao da nema smisla, ali voće i povrće prave zdrave zalogaje za cestu. Prije nego što krenete u svoju avanturu, spakirajte hladnjak pun jabuka, mrkve, celera, nektarine, grožđa, kruške ili drugih omiljenih proizvoda i ponesite neke prelive poput maslaca od kikirikija, krem ​​sira bez mlijeka i hummusa da ih prerušite.

• Granola barovi i proteinski barovi

  

  4kodiak / Getty Images

  Prije bilo kog puta, napravite neke domaće šankove od granole ili energetske barove za uživanje prvih nekoliko dana putovanja ili pokupite nekoliko kupljenih sorti bez mliječnih proizvoda koje će trajati tijekom godišnjeg odmora.

  Za mliječne proizvode i vegane koji će radije pokupiti gomilu barova na tržnici, evo nekoliko barova granole bez proteina i proteinskih šipki:

  • Clif barovi, većina sortiLuna barovi, većina sortiNature Valley Granola Barovi u Apple Crisp, Javorov smeđi šećer, Oats 'N Dark Chocolate i Kikiriki maslac.

• Pereci bez mliječnih proizvoda

  

  Jela / Fiona Haynes

  Neobičnije je pronaći marku pereca koji sadrži mliječne proizvode nego sortu bez mlijeka, pa su pereci često sigurna oklada dok ste na putu. Obavezno provjerite naljepnice sastojaka koji sadrže mliječne sastojke poput maslaca, pinjenice, kazeina, krutih mlijeka i surutke, a oči neka budu oguljene za neke od ovih ukusnih favorita bez mliječnih proizvoda:

  • Rold Gold Classic Style Pretzel ThinsRold Gold Sourdough PretzelsUTZ Pereci, većina sorti

  Ako se osjećate ambiciozno, možete napraviti i hrpu ovih mekanih pereca ili mekanih pereca odn. Za kraće putovanje.

• Organski zalogaji

  

  Claudia Totir / Getty Images

  Putnicima na putovanju možda će se činiti prehrambene gadosti, ali ne moraju! To je samo pitanje planiranja. Prije nego što krenete, obavezno nabavite svježe voće i povrće, kao i neke zdravije grickalice iz vaše lokalne prirodne hrane:

  • Povratak na Nature Honey Graham štapićeNaravno na organske solne soli sušeno voće, bilo kupljeno u trgovini ili domaće