GMVozd / Getty Images
- Ukupno: 53 min
- Priprema: 15 min
- Kuhanje: 38 min
- Prinos: 6 porcija
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 586 | kalorije |
| 3g | Mast |
| 109 g | ugljikohidrati |
| 34g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 porcija | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 586 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 3g | 4% |
| Zasićene masti 1g | 4% |
| Kolesterol 3mg | 1% |
| Natrij 263mg | 11% |
| Ukupni ugljikohidrati 109g | 40% |
| Dijetalna vlakna 29g | 103% |
| Protein 34g | |
| Kalcij 265mg | 20% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj lako pečeni grah izvrstan je za ljetne kuhanje i izlete. Koristeći svoj omiljeni konzervirani pečeni grah, ovo je pogodno za taj last-minute kuhanje - pregledajte ih sastojcima koji vjerojatno već imate u svojoj smočnici ili hladnjaku, i voila! Imate ukusnu prilog spremnu u trenu. Jednostavan popis sastojaka uključuje slaninu, kečap, luk i kukuruzni sirup ili smeđi šećer, zajedno s začinima.
Sastojci
- 8 kriški slanine (narezane na kockice)
- 1/4 šalice mljevenog luka
- 2 (16 unce) konzerve pečeni grah
- 1/2 šalice kečapa
- 1/4 šalice tamnog kukuruznog sirupa ili smeđeg šećera
- 2 žličice suhe senfa
Koraci za to
Skupite sastojke.
Zagrijte pećnicu na 350 F.
U velikoj tavi na srednje jakoj vatri kuhajte slaninu gotovo da ne postane hrskava.
Dodajte luk u kaplje i nastavite kuhati dok ne omekša.
Dodajte grah, kečap, kukuruzni sirup ili smeđi šećer i mljevenu senf; dobro promiješati.
Ako tava nije sigurna u pećnici, smjesu prebacite u namašćenu posudu za pečenje.
Poklopite i pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 30 minuta.
Poslužite i uživajte!
Oznake recepta:
- grah
- lako pečeni grah
- prilog
- južni
