Diana Rattray
- Ukupno: 60 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 45 min
- Prinos: 4 do 6 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 653 | kalorije |
| 46 g | Mast |
| 31 g | ugljikohidrati |
| 29 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 do 6 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 653 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 46g | 59% |
| Zasićene masti 26g | 128% |
| Kolesterol 141mg | 47% |
| Natrij 1080mg | 47% |
| Ukupni ugljikohidrati 31g | 11% |
| Dijetalna vlakna 4g | 13% |
| Protein 29g | |
| Kalcij 495mg | 38% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova aromatična kašica od tune obiteljsko je pripitomljenost koju ćete izrađivati iznova i iznova. Servirajte tunu s tunom s namazanom salatom za savršen obrok bilo koji dan u tjednu.
Sjeckani cheddar sir čini ukusan preliv za kasiku, ali slobodno upotrijebite mješavinu cheddar jack-a ili pola američkog procesnog sira. Dodajte dodatni sir ako želite!
Sastojci
- Makaroni s laktom od 8 unci
- 7 do 10 unci tune (isušene)
- 6 žlica maslaca (podijeljena upotreba)
- 3 žlice luka (sitno sjeckani)
- 2 žlice zelene paprike (sitno sjeckane)
- 2 žlice univerzalnog brašna
- 3/4 žličice soli ili začinjene soli
- 1/8 žličice papra
- 1 šalica mlijeka
- 1/2 šalice smrznutog graška (odmrznut)
- 1 limenka (10 3/4 unce) kondenzirana krema juha od gljiva ili krema od celera
- 1 šalica (4 unce) nasjeckanog cheddar sira
- 1 šalica mekih finih krušnih kruha
Koraci za to
Zagrijte pećnicu na 350 F. Maslo 2-quart kapsula.
Makarone skuhajte u kipućoj slanoj vodi prema uputama na pakovanju dok ne omekšaju, ocijedite i isperite.
U velikoj tavi ili nizozemskoj pećnici otopite 4 žlice maslaca; dodajte nasjeckani luk i papriku te dinstajte na laganoj vatri oko 3 do 4 minute, dok ne omekša.
Dodajte brašno, sol i papar; kuhajte, miješajući, oko 1 do 2 minute.
Dodajte mlijeko i kondenziranu juhu i miješajte na laganoj vatri dok se umak ne zgusne i zgusne.
U smjesu za umake dodajte kuhane drenirane makarone, tučenu tunjevinu, grašak i otprilike polovicu sira, uz stalno miješanje.
Ulijte smjesu u pripremljenu tepsiju; vrh s preostalim nasjeckanim sirom.
Otopite preostale 2 žlice maslaca i premažite krušnim mrvicama dok se temeljito ne premažu. Razmutite mrvice preko sloja sira.
Pecite tepsiju 30 do 40 minuta, ili dok se vrhnje mrvice lijepo ne porumeni.
Oznake recepta:
- cheddar
- glavno jelo
- američki
- klopa koja se zatekne u frižideru
