Fotografija s društvenog sira na žaru
- Ukupno: 10 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 1 sendvič
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 842 | kalorije |
| 34g | Mast |
| 46 g | ugljikohidrati |
| 92 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 1 sendvič | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 842 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 34g | 44% |
| Zasićene masti 12g | 61% |
| Kolesterol 273mg | 91% |
| Natrij 1727mg | 75% |
| Ukupno ugljikohidrati 46g | 17% |
| Dijetalna vlakna 9g | 34% |
| Protein 92g | |
| Kalcij 160mg | 12% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Tražite način da vašu kutiju za ručak učinite uzbudljivijom? Isprobajte ovaj ukusni sendvič u francuskom stilu s šunkom ružmarina, kozjim sirom, jabukom, limunom i ruguljom! Slatko je, slano, začinjeno i hrskavo i čini savršen obrok za ručak.
Sastojci
- 1 mali baguette (francuski)
- 1/2 žlice. maslinovo ulje
- Šunka 1/4 lb (ružmarin)
- 1/2 jabuke (narezano)
- 1/2 žlice. med
- 1 šaka dječje ružice
- 2 žlice. kozji sir (drobljen)
- 1 klin limuna
- 1 crtica soli
- 1 crtica crne paprike
Koraci za to
Narezanim nožem narežite mali francuski baguette na pola.
Stavite sendvič na pergamentni papir ili mesarski papir i iznutra kruh namažite maslinovim uljem.
Na jednu stranu dodajte šunku ružmarina, jabuku i kašiku meda.
Na drugu polovicu dodajte rukulu, kozji sir i sok od jednog koštica limuna i pospite solju i paprom.
Zamotajte sendvič u mesarski papir i stavite u hladnjak dok nije spreman za jelo ili prerežite sendvič do sredine i odmah poslužite.
Savjet
- Ne jedete meso? Šunku narežite i dodajte još kriški jabuke i više mrvica od kozjeg sira. Ili pokušajte dodati pečenu mrkvu, pirjanu pečenu tikvicu butara ili kisele repe u neočekivanu buru straha! Želite li manje ugljikohidrata, ali još uvijek sve to dobro? Pokušajte ukloniti unutrašnjost sendviča. To ne samo da smanjuje ugljikohidrate, već pomaže i da se svi sastojci spajaju na sendviču, tako da ništa neće ispasti dok ga jedete. Ili pokušajte potpuno istresti kruh i pomiješati sve sastojke u zdjeli za salatu za prekrasan ručak bez krivnje. Ovaj sendvič savršen je za izletišta, kutije za ručak ili čak kao predjelo za zabave! Ovaj sendvič pretvorite u raskošno predjelo od crostinija tako što ćete baguetu narezati na kovanice, nazdraviti ih, a zatim svaki krug preliti kriškom jabuke, malo komadića šunke, mrvicom kozjeg sira i listovima svježeg rukole prelivenim maslinovim uljem, limunom, i sol i papar.
Oznake recepta:
- Kozji sir
- ručak
- francuski
- pad
