MacKenzie Smith / sir na žaru sa roštilja
- Ukupno: 22 min
- Priprema: 15 min
- Kuhanje: 7 min
- Prinos: 1 sendvič (1 serviranje)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 458 | kalorije |
| 27g | Mast |
| 27g | ugljikohidrati |
| 26G | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 1 sendvič (1 porcija) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 458 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 27g | 35% |
| Zasićene masti 14g | 68% |
| Kolesterol 455mg | 152% |
| Natrij 567mg | 25% |
| Ukupni ugljikohidrati 27g | 10% |
| Dijetalna vlakna 2g | 7% |
| Protein 26g | |
| Kalcij 164mg | 13% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Pesto rugole, napravljen od svježih oraha, parmezana, češnjaka, maslinovog ulja, soli i svježih listova dječje rukule, zvijezda je ovog ukusnog sira sa žara na žaru.
Kad se ovaj ukusni pesto spoji s kremastim janjetinama, nešto opipljivog kozjeg sira i dvije kriške hrskavog maslačnog kruha od cijelog pšenice - okusi se kombiniraju kako bi stvorili jedan eksplozivno ukusan sendvič.
I najbolje od svega, potrebno je samo nekoliko minuta za izradu. Umotajte ga čvrsto u tinfoil i on postaje savršen sendvič za jutra u pokretu! Ako ste u bijegu, čvrsto je umotajte u tinfoil da biste je iskoristili u pokretu!
Ne možete doručkovati bez mesa? Preporučujemo dodavanje malo narezanih pršuta ili sjeckane slanine. Dodatak bilo kojeg od ovog učinit će ovaj sendvič još ukusnijim i punijim
Koristite lokalne ili organske proizvode jer hej, budimo stvarni, bolji su okusi!
Sastojci
- 2 kriške kruha s više zrnaca
- 3 žlice. kozji sir (drobljen)
- 2 jaja (kajgana)
- 1 do 2 žlice. rusto pesto
- 2 žlice. slani maslac
Koraci za to
Započnite tako da uzmete jedan komad kruha s više zrnaca i prelijete ga s pola sira, zatim jajetom, srdačnom korom pesto arugule, preostalim kozjim sirom i na kraju posljednjim komadom kruha.
Maslac obje strane sendviča i odložite.
U tava od lijevanog željeza ili prešanje za panini dodajte svoj sendvič i toplinu pretvorite u srednju.
Kuhajte s obje strane dok se cijeli sendvič ne skuha, a kruh ne postane hrskav i zlatan.
Maknite s vatre i ostavite da odstoji minutu. Prekrijte ovaj prelijepi sendvič za doručak na pola i zatim poslužite!
Oznake recepta:
- jaje
- doručak
- talijanski
- Natrag u školu
