Jim Scherer / Getty Images
- Ukupno: 32 min
- Priprema: 12 min
- Kuhanje: 20 min
- Prinos: 4 sendviča (4 obroka)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 267 | kalorije |
| 17g | Mast |
| 15g | ugljikohidrati |
| 15g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 4 sendviča (4 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 267 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna masnoća 17g | 22% |
| Zasićene masti 8g | 41% |
| Kolesterol 32mg | 11% |
| Natrij 569mg | 25% |
| Ukupno ugljikohidrati 15g | 5% |
| Dijetalna vlakna 3g | 11% |
| Protein 15g | |
| Kalcij 383mg | 29% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Osvježavajuće i ukusno povrće s roštilja dodaje toliko ukusa ovim panini sendvičima. Uživajte uz vašu omiljenu salatu i hladan napitak.
Sastojci
- 8 kriški kruha s kiselim tijestom
- 1 mala tikvica
- 1 mala žuta tikvica
- 1 crvena paprika
- sol po ukusu
- papar po ukusu
- 8 kriški sir provolon
- 8 listova bosiljka
- 2 žlice majoneze
Koraci za to
Skupite sastojke.
Zagrijte roštilj na srednje jakoj vatri. Tikvice narežite i po dužini narežite na 1/4 inčne kriške. Izrežite papriku na 1/2 metre.
Stavite na lagano nauljenu rešetku ili košaru s povrćem. Kuhajte oko 5 minuta, povremeno se okrećući.
Izvadite s roštilja. Top 4 kriške kruha s majonezom, povrćem na žaru, svježim lišćem bosiljka i sirom.
Zatvorite s preostalim kruhom i stavite na roštilj. Dopustite da se sendviči kuhaju oko 3 minute sa strane. Izvadite i poslužite.
Uživati!
Oznake recepta:
- tikva
- glavno jelo
- talijanski
- cookout
