James Baigrie Photolibrary / Getty Images
- Ukupno: 60 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 45 min
- Prinos: 4 do 6 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 450 | kalorije |
| 36 g | Mast |
| 20g | ugljikohidrati |
| 14g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 do 6 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 450 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 36g | 46% |
| Zasićene masti 19g | 93% |
| Kolesterol 92mg | 31% |
| Natrij 632mg | 27% |
| Ukupni ugljikohidrati 20g | 7% |
| Dijetalna vlakna 2g | 5% |
| Protein 14g | |
| Kalcij 333mg | 26% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Kondenzirana juha i jednostavno bilje čine pripremu ove kasike brzom i jednostavnom. U ovoj tepsiji koristite smrznute ili svježe kuhane šparoge. Ovo je sjajan način korištenja ostatka pršuta. Ili kockice potpuno kuhanog šunke od šunke ili pršuta po receptu. Izvrsna je posuda za sve u jednom za sve noći u tjednu.
Poslužite ovu jednostavnu tepsiju sa salatom i keksima za zadovoljavajuću obiteljsku večeru. Ostatak dana ponovo zagrijte ostatke za ručak.
Sastojci
- 1 (10 3/4 unce) konzerva juha od celera
- 1 šalica mlijeka
- 1/4 šalice sitno sjeckanog luka
- 1/4 žličice suhog majorana (zgnječeno)
- 1/4 žličice suhog ružmarina (drobljeno)
- 1/2 šalice nasjeckanog cheddar sira (ili američkog sira)
- 1 1/2 šalice punjenih mrvica (biljka začinjena)
- 2 šalice kuhane šunke narezane na kockice
- 2 šalice izrezanih koplja šparoga (kuhanih i ocijeđenih)
- 1 žlica rastopljenog maslaca
Koraci za to
Zagrijte pećnicu na 350 F.
Lagano podmažite masnoću s 1 posut kasikom ili tavom za pečenje.
U umaku pomiješajte kremu od juhe od celera, mlijeka, luka, mažuran i ružmarina; zagrijati na srednjoj vatri samo do ključanja.
Dodajte sir; miješajte dok smjesa ne postane glatka i sir se rastopi.
U pripremljenu tepsiju ili posudu za pečenje slojite jednu trećinu suhog nadjeva, a zatim premažite polovicom šunke, polovinom šparoga i polovinom umaka od sira. Ponovite slojeve.
Preostalu trećinu nadjeva pomiješajte s 1 žlicom rastopljenog maslaca; posipati po vrhu.
Pecite šunku i kasiku šparoga u prethodno zagrijanoj pećnici 30 do 40 minuta, ili dok tepsija ne bude vruća i balončasta.
Oznake recepta:
- cheddar
- glavno jelo
- američki
- obiteljska večera
