Diana Rattray
- Ukupno: 50 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 40 min
- Prinos: služi 4
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 1119 | kalorije |
| 61g | Mast |
| 45 g | ugljikohidrati |
| 92 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanja: Poslužuje 4 | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 1119 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 61g | 79% |
| Zasićene masti 18g | 88% |
| Kolesterol 300mg | 100% |
| Natrij 782mg | 34% |
| Ukupni ugljikohidrati 45g | 16% |
| Dijetalna vlakna 2g | 8% |
| Protein 92g | |
| Kalcij 117mg | 9% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ove pileće prsa s kostima na bazi meda lako se pripremaju i peku, a ukusne su s rižom ili rezancima ili poslužene uz pečeni ili pečeni krumpir. Ovo jelo od piletine čini izvrstan svakodnevni obrok za obitelj ili pripremite ovaj obrok za užurban vikend.
Sastojci
- 1/4 šalice meda
- 3 žlice smeđeg šećera (pakirano)
- 3 žlice octa crvenog vina
- 2 žličice lite sojinog umaka
- 4 polovice pilećih prsa (kost, oko 3 kilograma)
- 1/3 šalice brašna
- 1 žličica soli
- 1 žličica suhog lišća timijana
- 1 žličica paprike
- 1/4 žličice mljevenog crnog papra
- 2 žlice maslaca
- 2 žlice ulja kanjola
Koraci za to
Zagrijte pećnicu na 400 F.
Pomiješajte med, smeđi šećer, ocat i sojin umak u maloj tavi. Dovedite kuhati. Maknite s vatre i stavite na stranu.
Brašno, sol, timijan, paprika i papar kombinirajte u vrećici za pohranu hrane; dodajte komade piletine i protresite premazati.
U posudu za pečenje stavite rastopljeni maslac i ulje. Stavite piletinu u posudu za pečenje, okrećući je klinčićima dok ih premažete sa smjesom maslaca i ulja. Složite pileća prsa, kožu nagore; pecite 20 minuta.
Izlijte mednu smjesu preko piletine i nastavite peći 20 do 30 minuta, nekoliko puta zakuhajte. Piletina treba registrirati najmanje 165 F u najdebljem dijelu, a da ne dira kost.
Za ukusan obrok poslužite ove ukusne pileće prsa s vrućom kuhanom rižom ili pečenim ili pečenim krumpirom. Služi 4.
Slični recepti
Pileći bataci od meda pečeni od meda
Ove ukusne pileće noge pečete, a zatim premažete smjesom od meda, smeđeg šećera i limuna. Ne samo da je ovo brz i lagan obrok za popravljanje i pečenje, to je i jednostavno na proračunu. Poslužite ove pileće bataci s rižom, pečenim krumpirom ili rezancima za divan obiteljski obrok u bilo kojoj noći u tjednu.
Pileća prsa od meda senfa
Jednostavna mješavina senfa od meda i marelice čuva okuse ovih ukusnih polovica pilećih prsa bez kostiju. Ove ukusne pileće prsa poslužite s rižom i bačenom zelenom salatom ili povrćem na pari.
Med Dijon pečenu piletinu
Split pileća prsa od kostiju peče se s ukusnom mješavinom meda, začinjenog senfa i curryja u prahu, za super svakodnevni obrok. Ova je piletina apsolutno ukusna uz kuhani kelj ili čorbu i pečeni krumpir. Poslužite jednostavnu zelenu salatu ili narezane rajčice sa strane.
Slan kuhač piletina od meda i senfa
Uživajte u ovoj laganoj piletini od meda i senfa za spor kuhač. Piletina se pravi jednostavnom kombinacijom Dijon senfa i meda, polako se kuha 4 do 7 sati.
Med od citrusne piletine
Grill ili peći ove ukusne medene citrusne polovice pilećih prsa. Chipotle Tabasco umak ovim pilećim grudima daje mukotrpni dimni okus, ali slobodno upotrijebite obični Tabasco. To su sjajne s krumpirom ili salatom od krumpira i omiljenim prilogom povrća.
Oznake recepta:
- Piletina
- večera
- južni
- obiteljska večera
