Jela
- Ukupno: 5 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: oko 1/2 šalice (4 porcije)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 58 | kalorije |
| 0g | Mast |
| 11g | ugljikohidrati |
| 2g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: oko 1/2 šalice (4 porcije) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 58 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masti 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 74mg | 3% |
| Ukupno ugljikohidrati 11g | 4% |
| Dijetalna vlakna 1g | 3% |
| Protein 2g | |
| Kalcij 65mg | 5% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Dakle, kako to okusiti? To je pomalo trnovito od Dijon-a i rižinog octa, ali rižin ocat također dodaje malo slatkoće. Ako ste navikli na kremasti i teški preljev za salatu, kao što je to ranch dressing, možda vam se to neće činiti previše zadovoljavajućim, ali, ako ste navikli na lakši preljev kao što su preljevi u talijanskom stilu ili balzamični vinaigrette, ovaj jednostavan preljev čini dobra zamjena.
Svi sastojci ovog recepta su vegetarijanski, veganski, a trebali bi biti prikladni i svima koji su na dijeti bez glutena ili pšenice.
Sastojci
- 1/2 šalice rižinog octa
- 2 žličice Dijon senfa
- 2 češnja češnjaka (mljevena)
- Crtica soli (na ukus)
- Dash paprika (po ukusu)
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela
Sve sastojke stavite zajedno u malu zdjelu. Viljuškom ili malim šlagom sve zajedno sjedinite dok se potpuno ne sjedine.
Jela
Kušajte i prilagodite začine po ukusu.
Jela
Koristite po želji i uživajte!
Savjet
- Postoji toliko mnogo načina na koji možete poslužiti preljev za salatu osim što ga samo koristite za oblačenje svoje omiljene svježe zelene salate. Isprobajte preljev za salatu da biste dodali prilog svježem pari povrća, poput brokule ili kelja ili čak i da haljinu smrznutog povrća izvadite iz vrećice. Bilo koju kombinaciju ostatka kuhane tjestenine i povrća možete pretvoriti u jednostavno vegetarijansku salatu od tjestenine s dodatkom gotovo bilo kojeg preljeva za salatu ili, pak, stvorite visokoproteinsku salatu od graha na isti način. Imate li kuhanje? Ovaj preljev koristite kao marinadu za roštilj tofu ili seitan, ili ga jednostavno upotrebljavajte za namakanje jednostavnog pečenog krumpira ili pečenog novog krumpira kada želite nešto brzo i lako za prilog.
Oznake recepta:
- niske masnoće
- preljev bez masti
- američki
- obiteljska večera
