Wellness s Taryn
Doručak je najvažniji obrok dana, ali između spremanja za posao i izbacivanja djece iz vrata, ne preostaje mnogo vremena za pipati nešto zdravo i srdačno.
Za prevelik broj od nas naša je gotova traka ili zdjela nemasne žitarice. Ili još gore, zajedno preskočimo doručak. Ali ne mora biti takav. Postoje brzi, jednostavni i zadovoljavajući recepti. I mi imamo inspiraciju za jutarnji obrok da to i dokažemo. Pozdravi zdjele za doručak!
Od ovsa sa supercarici do tropskih smoothieja, ove zdjele obiluju bogatstvom prirode - voćem, povrćem, žitaricama, sjemenkama i orasima - kako bi vam omogućili sljedeći dan.
-
Smoothie zdjela Berry Acai
Jednostavno Lakita
Acai zdjela je okušani i omiljeni favorit. Ova vrlo bobica verzija Simply Lakita miješa banane, miješane bobice, acai i grčki jogurt bogat proteinima. Više bobica, chia sjemenke, pahuljice kokosa, narezani bademi i svježa metvica pružaju završni dodir.
-
Bobica bobica vanilije quinoa
Jela / Leah Maroney
Postoji toliko puno stvari koje možete učiniti s quinoom, a ova zdjela za doručak s pet sastojaka to dokazuje. Slatke borovnice, vanilija i malo šećera ili meda sastaju se za ovu jednostavnu i savršeno ukusnu zdjelu.
-
Zdjela s čičerikom doručak Burrito
Da, vegan je
Ukusna, začinjena i, tako ohrabrujuća, ova zdjela burrito-a za doručak izrađena je od veganske šunke, crne riže, leće, kvinoje, guacamole, kupusa i mango salse. Jedan zalogaj i bit ćete zakačeni.
-
Zdjela za doručak s sjemenkama Chia & lana
Wellness s Taryn
Pritisnuti vrijeme u AM? Isprobajte ovaj ukusni, prednjači chia i laneni puding od Wellnessa s Tarynom. Navečer kombinirajte chia i lanene sjemenke i kokosovo mlijeko u zidanoj posudi i stavite u hladnjak preko noći. Ujutro je spremno za posluživanje. Oglasite je nasjeckanim šljivama, tostiranim kokosom, narezanim kivijem, bademima ili bilo kojim dodatkom pri ruci.
-
Smoothie zdjelica Mango-Pear
Avioni za ploče
Zvijezda ovog biljnog doručka od Planesa do Ploče je definitivno mango. Ovo tangično blago dobija ljubaznost krušaka, pekana, kokosovog, bademovog mlijeka i chia sjemenki.
-
Veganski zdjeli za doručak s bananama
Jesti hranu za ptice
Podjela banane za doručak ?! Jelo jela s desertom nadahnutom Bird Foodom vegansko je i bez glutena i obavezno ga prihvaća cijela obitelj. Ne brinite - još uvijek pruža slatkoću izvornog, ljubaznošću jogurta bez mlijeka, karameliziranih banana, svježih bobica, kakaovih žlica i granola bez zrna.
-
Slatki zdjelu s sirenom od sirene
Create.Nourish.Love.
Usmjerite svoju unutarnju sirenu s ovom smoothie-om za nadahnuće pod morem tvrtke Create.Nourish.Love. Spirulina superhrane - vrsta plavo-zelenih algi koja je izvrstan izvor vitamina, željeza, mangana, beta-karotena i bjelančevina - daje lijepu boju morske pjene i obilje prehrambenih prednosti.
-
Proteinski zdjelica borovnice zobene kaše
Fresh Fit kuhinja
Zobena kaša je zdravo za srce i puna je vlakana koja će vam pomoći da se odvojite od užitka u ukusu. Ova zdjela zobene pahuljice superhrane iz Fresh Fit Kuhinje napunjena je bjelančevinama, ljubaznošću sjemenki konoplje i bademovim maslacem. A borovnice spakiraju antioksidativni punch.
-
Smoothie zdjela za breskve i vrhnje
Oh, moje povrće
Volite sočne breskve? Oh My Veggies, pronašao je način da ih uživa tijekom cijele godine. Nasjeckajte ih i zamrznite kako bi sačuvali vrhunsku svježinu. Kad god čeznete za okusom ljeta, jednostavno ih pomiješajte s kokosovim mlijekom za ozbiljno kremast smoothie zdjelu i na vrhu s više breskvi, badema i malina.
-
PB&J posuda za quinoa
Cali Girl Cooking
Ljubav PB&J? Cali Girl Cooking ovom nostalgičnom dječjem klasiku čini odrasli makeover. Kombinacija bjelančevine kvinoje, nezaslađenog indijskog mlijeka, meda, kikirikija maslačka, žele jagode, narezane banane i narezanih badema zajamčeno je da oduševe vaše ukusne pupoljke i započnete dan.
-
Zdjela za doručak s slanutak
Kale Mary
