Arx0nt / Getty slike
Smoothie su sjajne poslastice za doručak ili podne podne zalogaj, a nude pomiješane napitke i mnoge zdravstvene prednosti. Ako tražite nadahnjujuće smoothieje bez glutena, isprobajte ove recepte. Ovi smoothieji imaju svježe sastojke i ukusne okuse. Ovi recepti dokazuju da je zdrava prehrana (i pića) brza, laka i dostupna gotovo svima.
-
Mljeveni balzamski smoothie od borovnice
Jestivi mozaik
Ovaj osvježavajući smoothie bogat antioksidansima slavi okus borovnica. Sadrži špinat, svježu mentu i med za slatkoću. Iako vam može pasti na pamet da preskočite balzamični ocat, isprobajte ga i uvjerite se sami kako on osvjetljava okuse.
-
Smoothie od naranče od vanilije od banane
Fitness za hranu
Banane, klementine i proteinski prah od vanilije sastaju se zajedno kako bi napravili smoothie od naranče koji u punicu spakira zing. Ne samo da je lako, već je i ovaj kremasti smoothie također zdrav i odličan način da napunite energiju nakon napornog treninga.
-
Kiwi Super Green Smoothie
Cotter Crunch
Zeleni smoothieji su sav bijes. Ispunjene su svim vrstama dobrih sastojaka. Ovaj super zeleni smoothie od kivija dizajniran je za nesmetan rad probavnog sustava. Uključuje mješavinu kivija, limete, peršina, špinata i još mnogo toga, to je sigurno da tijelo čini dobro. Kao dodatni bonus, to je paleo i veganima.
-
Malina Colada Smoothie
Sa Saltom i Witom
Kada želite super lagani smoothie, ovaj recept je fantastičan izbor. Potrebna su samo četiri sastojka: ukusna malina, ekstrakt kokosa, bademovo mlijeko i vanilin protein u prahu. Kokosov oraščić malina colada daje tropsku aromu, tako da možete uživati u pomlađujućem zalogaju u otočkom stilu nadahnutom.
-
Maslačak Detox zeleni smoothie
Stranica za degustaciju
Vjerojatno čujete puno o maslačku maslina, ali jeste li znali da idu jednako dobro u smoothieu kao u salati? Isprobajte zeleni smoothie od maslačka detox i saznajte sami. Ovaj zeleni smoothie prepun hranjivih sastojaka fantastičan je jutarnji eliksir, upotpunjen cilantrom, jabukama, celerom i avokadom.
-
Mango-smoothie od mrkve
Kulinarski brdo
Lijepa je kao i njegova sjajna narančasta boja koliko i ukusna. Ako imate neke mrkve koju trebate pokupiti, pokupite mango i pomiješajte ovaj ukusni smoothie. Trebat će vam i banana i malo soka od naranče. Kad se sve zbroji, obradovat ćete se živahnim i zdravim smoothiejem za koji ste sigurni da volite.
-
Power Smoothie od borovnice Kale
Limunska zdjela
Kale je popularan smoothie sastojak, a puno je bolji s borovnicama. Recept također uključuje jogurt, laneno sjeme, bjelančevine u prahu i cimet kako bi bili stvarno zanimljivi. Ima puno antioksidanata i proteina i zasigurno će ugasiti vašu glad do večere.
-
Smoothie od kokosovog, vanilijevog i bademovog maslaca
Sa Saltom i Witom
Bogati, baršunasti i umirujući, ovo je smoothie iz vaših snova, a zdrav je kao i bilo koji drugi smoothie vani. Ovaj smoothie od kokosovog oraha, vanilije i badema koristi datulje kao zaslađivač kako bi bio ekstra poseban.
-
Smoothie od zelenog čaja od banane
Naime Marly
-
Smoothie od banani kikiriki maslaca
Kakva majka takva kći
Ponekad se jednostavno želite prepustiti. Ovaj smoothie od kikirikijevog maslaca i banane zdraviji je način prehrane slatkih zuba. Ovaj jednostavan recept čini dva smoothieja, pa podijelite jedan.
-
Smoothie od jagode od nara
Diethood
Šipkovi i banane zajedno se slažu kao ukusna harmonija u ustima. Ovaj jednostavan smoothie recept je napravljen s jogurtom, daje smoothieju kremastu teksturu, a med ga zaslađuje savršeno. To je ukusan način započeti svoj dan.
-
Lagani smoothie od mrkve za kolače
Kućne uspomene
-
Mint Chocolate Green Smoothie
Fitness za hranu
Ne morate se odreći kombinacije čokolade i mente za ispiranje usta kako biste jeli ili pili, imajući na umu svoje zdravlje. Ovaj zeleni smoothie dokazuje da niste. Ovaj recept uključuje kelj i bjelančevine u prahu kao i mnogi drugi, ali također zaslađuje mješavinu s ekstraktom metvice i čokoladnim čipsom.
-
Apple, bobica jabuke, Chia Smoothie
Pečeni korijen
Jedinstven, chia smoothie od jabučne chia chia bobice jabuke iz repe, impresioniran je energijom i detoksikacijom. Ima ukus poput pite od jabuka à la mode koja je prepuna vitamina i hranjivih sastojaka, uz dobru dozu vlakana. Napravljeno od repe, borovnica, kokosovog mlijeka, jabukovače, sjemenki chia i cimeta, brzo je i jednostavno napraviti.
-
Narančasti smoothie od doručka od banane
Isprobana i ukusna
Vaša kuhinja vjerojatno sadrži sve što vam je potrebno za ovaj nevjerojatno jednostavan smoothie od doručka, i to je sjajan način za početak dana. Sa samo četiri sastojka - sokom od naranče, bananom, jogurtom i ledom - nema opravdanja da ga ne napravite. Ako želite, dodajte malo proteinskog praha i špinat da biste ga zaokružili.
Savjet
- Uvijek pazite da na vašim radnim površinama, priborom, tavama i alatima nema glutena. Svaki put pročitajte oznake proizvoda da biste potvrdili da je proizvod bez glutena, jer proizvođači mogu bez prethodne obavijesti mijenjati formulacije proizvoda. Kada ste u nedoumici, nemojte kupovati ili koristiti proizvod prije nego što se obratite proizvođaču radi provjere da li proizvod ne sadrži gluten.
