Jela / Leah Maroney
U zemlji izvan kupljenih žitarica, dosadnih tosta i kaloričnih peciva iz kafića, svijet je ukusne hrane za doručak koja vam može izvrsno započeti dan. Ovi jednostavni recepti - od kojih je većina spremna za 30 ili manje minuta - pružit će vam snagu energije koju trebate provesti kroz dan, a da ne provedete čitavo jutro u kuhinji.
50 recepata za jaja za doručak kako biste započeli dan točno
-
Zamotati špinat i feta
Jela / Leah Maroney
Pripremite zdrav prijenosni doručak u nekoliko minuta s ovim jednostavnim grčki nadahnutim receptom. Mekano umućena jaja uguraju se u valjane tortilje, zajedno s lagano pečenim špinatom, slanim feta sirom i tangiranim crnim maslinama.
-
Jaja u košarici
Jela
Bez obzira na to nazivate li jaja u košarici ili žabu u rupi, ovaj zabavni recept s jajetom smještenim unutar kriške tosta na žaru je tako lako napraviti, čak i djeca to mogu učiniti. Ako urezač kolačića nije pri ruci, pomoću vrha čaše napravite rupu u kruhu.
-
Vegan quinoa doručak
Jessica Boone / Fhotodisc / Getty Images
Započnite dan slobodno s veganskom posudom za doručak koja sadrži visoko proteinske dijelove i lako se sastavlja. Uključuje lepršavu kvinoju skuhanu u sojinom ili bademovom mlijeku, a zatim preliven narezanom bananom i kokosom za tropski okus i kremast.
-
Chorizo i avokado Tacos za doručak
Jela / Leah Maroney
Svaki je dan dobar dan za pripremu Tex-Mex taco-a za doručak. Mljevena jaja se slože u tortilje od toplog brašna s drobljenom kobasicom, kolačići od avokada, avokadom, sirom i salsom za šareni doručak ili brunch.
-
Smoothie od jagode
Jela
U nekoliko minuta zakuhajte smoothie od jagode za punjenje, kako biste sjajno započeli dan. Za miješani napitak za doručak, koji uključuje jogurt i voćne sokove, koristite smrznute ili svježe jagode.
-
Savršena lepršana jaja
Jela
U samo 10 minuta, lepršana kajgana mogu biti vaša za uživanje samostalno, tost ili ugurano u kroasan. Jednostavno slijedite upute za kuhanje u ovom bezgrešnom receptu i svaki put ćete ih dobiti do savršene teksture.
-
Vrhunski dimljeni losos bagel
Fotografija s društvenog sira na žaru
Otprilike u isto vrijeme koliko je potrebno za pripremu maslaca, možete sastaviti sendvič s bagelom s otvorenim licem. Uz dimljeni losos, krem sir, kiseli luk, kopar i kapar, kombinacija sastojaka unosi puno okusa u svaki zalogaj.
-
Tosto od jajeta i avokada
Jela / Leah Maroney
Doručak u žurbi ne mora značiti i preskakanje ukusa. Ovaj popularni tost od avokada možete napraviti za jedan prekriveni savršeno poširanim jajetom i mlakim toplim umakom ujutro, a još uvijek imate vremena za drugu šalicu kave.
-
Huevos Rancheros
Armando Mejía / EyeEm / Getty Images
Uživajte u meksičkom doručku kod kuće uz ovaj recept za huevos rancheros ("rančerova jaja"). Brzo se sastaje na vašem ploču za kuhanje s prženim jajima i ukusnom salso na bazi rajčice na vrhu tople tortilje od kukuruza.
-
Preko noći Chia sjeme zobene pahuljice
Jela / Laurel Randolph
Uz malo pripreme noć prije, možete se probuditi s ugodnim doručkom od zobene kaše. Kremno valjani zob prekriva se suhim voćem i orasima, svježim kriškama banane cimetom, vanilijom i chia sjemenkama opterećenim omega-3.
-
Savršeni 5-minutni omlet
Jela
Ako ste oduvijek željeli znati tajnu izrade omlete za doručak s dva jaja, ne tražite dalje ovaj osnovni recept koji vas vodi kroz svaki korak u pravljenju prekrasne omlete s savjetima za varijacije.
-
Palačinke s borovnicama limuna Ricotta
Jela / Leah Maroney
Pripremite brz, elegantan doručak za Majčin dan (ili samo svakodnevni doručak) uz ovaj recept za palačinke od borovnica s limunovom rikotom. Ricotta u tijestu daje pahuljicama laganu i pahuljastu teksturu, s tangi, sirastim okusom koji lijepo nadopunjuje voće.
-
Croque Madame
Jupiterimages / Photolibrary / Getty Images
Croque madame dodaje poširano jaje i žličicu bogatog i kremastog umaka od bešamela tradicionalnom moqueu. Krajnji rezultat je sendvič sa šunkom i sirom na žaru koji se brzo sastaje za ukusan jutarnji obrok.
-
Čokoladni smoothie od banane
John E Kelly / Getty Images
Isprobajte svoje ukusne recepte ovim laganim receptom za smoothie od čokoladne banane koji ima ukus poput bogatog mliječnog mućka, ali tajno je hranjiviji. Sojino mlijeko, banane, jogurt i Nutella kombiniraju se za pripremu napitka za doručak pun proteina, vlakana, kalcija.
-
Domaće pogače od borovnica
Jela / Diana Rattray
Maslačak, tople pogače divna su poslastica za doručak za posebne dane. Skuhajte hrpu domaćih pogača od borovnica za manje od 30 minuta s jednostavno ukusnim receptom koji koristi sastojke smočnice i svježe ili smrznuto voće.
-
Francuski tost
Jela
Svaki domaći kuhar mora znati kako napraviti francuski tost, a ovaj bitni recept provest će vas kroz osnovne korake. Slobodno dodajte žličicu ekstrakta vanilije ili zamijenite dio mlijeka vrhnjem, za bogatiji eggi tijesto.
-
Palačinke s čokoladnim čipsom
Jela
Priuštite svojoj obitelji domaće palačinke s čokoladnim čipkom u bilo koji dan u tjednu. Dodajte pire od banana u tijesto ako želite i poslužite s ugrijanim javorovim sirupom. Kuhane palačinke također se dobro smrzavaju za jednostavno zagrijavanje u tosteru ujutro ujutro.
-
Mahune od vazelina
Jela / Leah Maroney
Mlijeko s mlijekom dodaje laganu, lepršavu teksturu i nježan okus klasičnim vafelima za doručak. Poslužite ih s javorovim sirupom i začinite svojim omiljenim sezonskim voćem za poslasticu koja zagrijava želudac.
