-lvinst- / Getty Images
- Ukupno: 20 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 15 min
- Prinos: 4 fileta (4 obroka)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 711 | kalorije |
| 40g | Mast |
| 3g | ugljikohidrati |
| 79 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 fileta (4 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 711 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna masnoća 40g | 51% |
| Zasićene masti 7g | 35% |
| Kolesterol 224mg | 75% |
| Natrij 282mg | 12% |
| Ukupni ugljikohidrati 3g | 1% |
| Dijetalna vlakna 1g | 3% |
| Protein 79g | |
| Kalcij 59mg | 5% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj super jednostavan recept za pečeni file od lososa s gorušicom od meda je vlažan, ukusan i savršeno začinjen. Poslužite ga uz zeleni grah natopljen s malo tostiranih oraha i maslaca, te hrskavu miješanu zelenu salatu.
Sastojci
- 4 filete lososa (4 unce)
- 2 žlice. preljev za salatu od vrhnja sa mednim senfom
- 2 žlice. majoneza
- 1 žlica. zrnasta senf
- 1/4 žlice. luk sol
- 1/4 žlice. crni papar
- 1/2 žlice. osušeni listovi timijana
- 2 žlice. sok od limuna
Koraci za to
Zagrijte pećnicu na 400 F.
Filete lososa stavite na lim za pečenje. U maloj zdjeli kombinirajte preostale sastojke. Ravnomjerno rasporedite preko lososa.
Pecite na 400 F 10 do 15 minuta, ili dok vilica u losos ne postane lagano ljuskava.
Oznake recepta:
- losos
- glavno jelo
- američki
- Natrag u školu
