Jela jede / Katarina Zunić
- Ukupno: 80 min
- Priprema: 20 min
- Kuhati: 60 min
- Prinos: 6 do 8 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 817 | kalorije |
| 55g | Mast |
| 38 g | ugljikohidrati |
| 43 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 do 8 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 817 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 55g | 70% |
| Zasićene masti 25g | 123% |
| Kolesterol 166mg | 55% |
| Natrij 793mg | 34% |
| Ukupni ugljikohidrati 38g | 14% |
| Dijetalna vlakna 3g | 12% |
| Protein 43g | |
| Kalcij 768mg | 59% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova super jednostavna i ukusna kašica od pilećeg krumpira savršena je za zamrzavanje prije vremena, zatim odmrzavanje i pečenje noću kada se jednostavno ne možete suočiti s kuhinjom. Ovaj recept je čista udobna hrana, najbolje je poslužiti u hladnoj zimskoj noći kada na prozorima pršti susnježica.
Za ovaj recept možete koristiti bilo koju kuhanu pileću piletinu: pileća prsa ili bedra ili bubnjevi ili ostaci. Ovo je sjajna kasika nakon Dana zahvalnosti - samo zamijenite kuhanu puretinu s piletinom. Također možete koristiti bilo koju vrstu smrznutog povrća. Smrznuti brokula i grašak bili bi ukusni u ovom receptu, kao i zamrznuti sjeckani slatki krumpir umjesto redovitog hash smeđeg krumpira.
Poslužite ovaj srdačni i popustljivi recept uz zelenu salatu narezanu narezanim gljivama i sitnim grožđanim rajčicama, zajedno s začinjenim talijanskim preljevom od vinaigrette. Čaša vina ili ledeni čaj dovršava obrok.
16 kasica za napraviti sada, uživati kasnije
Sastojci
- 1 (10 unce) može kondenzirati smanjenu masnoću i natrijevu kremu od pileće ili gljive juhe
- 1 šalica kiselog vrhnja
- 1/4 šalice mlijeka
- 3 šalice kuhane piletine (na kockice)
- 3 šalice nasjeckanog cheddar sira (podijeljeno)
- 4 šalice smrznutog hash smeđeg krumpira (odmrznut)
- 1 1/2 šalice smrznute paprike i luk (odmrznut)
- 1 1/2 šalice čipsa (zdrobljenog)
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela jede / Katarina Zunić
Zagrijte pećnicu na 350 F. 2-četvrtinsku posudu za pečenje premažite sprejom za kuhanje.
Jela jede / Katarina Zunić
U srednjoj zdjeli pomiješajte kondenziranu juhu, kiselo vrhnje, mlijeko, piletinu i 1 1/2 šalice sira cheddar. U pripremljenu posudu rasporedite 3/4 ove smjese.
Jela jede / Katarina Zunić
Po vrhu kasike pospite hash smeđe te paprike i luk i lagano pritisnite, a zatim povrće prelijte ostatkom smjese za juhu i piletinu.
Jela jede / Katarina Zunić
Tepsiju pospite preostalim cheddar sirom i krumpirovim čipsom.
Jela jede / Katarina Zunić
Pecite tepsiju, neotkrivenu, u zagrijanoj pećnici 50 do 60 minuta ili dok ne bude vruće i mjehuriće. Prije posluživanja ostavite kašu da odstoji 5 do 10 minuta.
Jela jede / Katarina Zunić
Poslužite i uživajte!
Jela jede / Katarina Zunić
Savjet
- Da biste zamrznuli, sastavite kašu prema uputama, osim što krumpir, papriku ili luk ne otapajte i ne prskajte krumpirom. Zamotajte posudu u zamrzivač ili foliju i naljepnicu za jake uvjete; zatim zamrznite do 3 mjeseca. Rezervirajte krumpir u kocki. Da se otapa i peče, ostavite da se tepsija preko noći odmrzne u hladnjaku. Otkrijte i pecite na 350 stupnjeva F 60 do 70 minuta dok ne provri. Zatim premažite zdrobljenim krumpirom i pecite još 5 do 10 minuta.
Oznake recepta:
- cheddar
- kašika pilećeg krumpira
- večera
- američki
