Jela / Emily Hawkes
- Ukupno: 5 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 3/4 šalice (6 porcija)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 113 | kalorije |
| 9g | Mast |
| 9g | ugljikohidrati |
| 0g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 3/4 šalice (6 porcija) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 113 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 9g | 12% |
| Zasićene masti 1g | 6% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 98mg | 4% |
| Ukupni ugljikohidrati 9g | 3% |
| Dijetalna vlakna 1g | 2% |
| Protein 0g | |
| Kalcij 7mg | 1% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Evo jednostavnog načina za izradu jednostavnog i zdravog domaćeg i veganskog preljeva za salatu bez mlijeka i veganskih sokova od limete, soka limete, maslinovog ulja i malo nektara agave (koji se još naziva i agavin sirup) kao prirodnog zaslađivača. Ovaj preljev za salatu od nektar agave zdrava je domaća alternativa preljevima za salatu kupljenim u trgovini.
Pored salata, preljeve za salatu koristim na više različitih načina, pa ih nastojim uvijek imati pri ruci. Preljevi za salate odlični su za dodavanje svježem povrću na pari, dodavanju bilo kojem ostatku kvinoje (ili za pravljenje brze salate od kvinoje ili salati od graha) ili koristite ovaj preljev za salatu od agave na bazi limete kako biste napravili jednostavnu rižu prije ili kasnije salata ili nešto ili drugo!
Svi sastojci su vegetarijanski, veganski i bez glutena, a ako koristite hladno prešano ulje i potpuno sirovi sirup agave (pročitajte naljepnicu da provjerite i pogledajte), pogodni su za sve koji su na dijeti sa sirovom veganskom hranom jer dobro. Ako želite zamijeniti nektar agave medom, možda, iako recept tehnički više neće biti veganski, jer većina vegana izbjegava med.
Poput stvaranja brzih i jednostavnih preljeva za salatu kod kuće? Pomaknite se prema dolje da biste isprobali još jednostavnije i domaće veganske recepte za preljev salate, od vinagrette od maline do preljeva Boginje temeljenog na tahiniju.
Sastojci
- 2 žlice limete (kamen od dvije limete)
- 1/3 šalice soka limete
- 1/4 šalice nektara agave
- 1/4 šalice maslinovog ulja
- 1/4 žličice soli
- 1/8 žlice crnog papra
Koraci za to
Skupite sastojke.
Jela jede / Emily Hawkes
U maloj zdjeli pomiješajte limunov sok, sok limete, nektar agave i maslinovo ulje te vilicom ili malim šlagom umutite sve zajedno dok se potpuno ne emulgira.
Jela jede / Emily Hawkes
Dodajte sol i papar po ukusu i još jednom snažno umutite da se sjedine.
Jela jede / Emily Hawkes
Umjesto da koristim malu zdjelu i tikvicu, ponekad volim sve zajedno sastaviti u zidanu teglu, pokriti i sve zajedno protresti dok se potpuno ne emulgira. To je vrsta zabave!
Poput stvaranja zdravih zelenih salata? Naučite neke kreativne načine kako napraviti zdravu zelenu salatu ili, pogledajte naše savjete za stvaranje normalne zelene salate uzbudljivim dodavanjem boja, teksture i okusa.
Oznake recepta:
- zavoj
- prilog
- američki
