Jabuke čine najveći dio ove voćne salate. Getty Images / Izvor slike
- Ukupno: 20 min
- Priprema: 20 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 4 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 434 | kalorije |
| 2g | Mast |
| 110 g | ugljikohidrati |
| 7g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 434 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 2g | 2% |
| Zasićene masti 0g | 2% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 37mg | 2% |
| Ukupno ugljikohidrati 110g | 40% |
| Dijetalna vlakna 17g | 59% |
| Protein 7g | |
| Kalcij 136mg | 10% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova grčka voćna salata jednostavna je kombinacija omiljenog sezonskog voća, ovaj recept je ljetni omiljeni. U Grčkoj su voće i voćne salate omiljeni završetak obroka, a mogu se jesti i kao zalogaj ili lagani obrok. Poslužite uz svoje omiljene sireve.
Sastojci
- 2 zlatne ukusne jabuke
- 1 Granny Smith jabuka
- 2 Anjou (zelene) kruške
- 3 nektarine
- 3 banane
- 4 voća kivija (firma)
- sok od 4 naranče s pulpom
- 2 žlice meda
Koraci za to
Napomena: U Grčkoj ogulimo voće, ali osim kivija i banana, to nije potrebno.
Operite i ogulite voće. Izrežite na prilično male komade.
Stavite u veliku zdjelu salate. Pomiješajte sok od naranče i med i prelijte preko voća.
Bacite i hladite najmanje 1 sat prije posluživanja.
Poslužite u pojedinačnim zdjelama.
Oznake recepta:
- Breskva
- desert
- grčki
- noć tijekom tjedna
