Kaša od brokule s mrvicama za nadjev. Diana Rattray
- Ukupno: 60 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 45 min
- Prinos: 1 kašika (6 do 8 obroka)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 575 | kalorije |
| 43 g | Mast |
| 32 g | ugljikohidrati |
| 17g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 1 kašika (6 do 8 obroka) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 575 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 43g | 55% |
| Zasićene masti 14g | 72% |
| Kolesterol 175mg | 58% |
| Natrij 922mg | 40% |
| Ukupno ugljikohidrati 32g | 12% |
| Dijetalna vlakna 2g | 8% |
| Protein 17g | |
| Kalcij 384mg | 30% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ova kaša od brokule vrlo je jednostavna za pripremu i pečenje. Mrvice s maslacem za punjenje raspoređene su po vrhu tepsije, što joj daje dodatnu buru ukusa i mrvice.
Poslužite tepsiju za nedjeljnu večeru ili blagdanske gozbe.
Pazite sada: Kaša od brokule s receptu za punjenje mrvice
Sastojci
- 1 šalica majoneze
- Kondenzirana krema juha od celera (nerazrijeđena)
- 2 velika jaja (pretučena)
- 2 paketića (svaki po 10 unci) smrznute nasjeckane brokule ili cvjetovi brokule (kuhani i ocijeđeni)
- 2 žlice mljevenog luka
- 1 šalica mljevenog oštrog Cheddar sira
- 1 žlica Worcestershire umaka
- 1 žličica. začinjena sol
- papar (po ukusu)
- 1 šalica mješavine za punjenje začinjena biljem
- 2 žlice maslaca
Koraci za to
Zagrijte pećnicu na 350 F / 180 C / Plin 4.
Maslac 2-quart kasiku i staviti na stranu.
U velikoj zdjeli kombinirajte majonezu, kondenziranu juhu i jaja; umutiti dok se dobro ne pomiješa. Dodajte kuhanu brokoli, a zatim dodajte luk, Cheddar sir, Worcestershire umak, sol i papar. Dobro izmiješati.
Ulijte smjesu u pripremljenu posudu sa kasikom i na vrhu stavite smjesu za nadjev. Prelijte maslacem.
Pecite 45 minuta.
Savjet
- Ako nemate mrvice od punjenja, kombinirajte 1 šalicu mrvica krušnih mrvica s 3/4 žličice začina peradi i 2 žličice pahuljica celera ili prstohvat celerove soli. Za manji obrok za 4, sastojke smanjite na pola, ali koristite istu količinu mrvica za punjenje i maslac.
Varijacija recepta
- Zamijenite kremu juhu od celera drugom kondenziranom juhom. Također bi bilo dobro krema od piletine ili vrhnje s piletinom s biljem, krema od gljiva ili luk.
Oznake recepta:
- cheddar
- prilog
- južni
- Božić
