John Hay / Getty Images
- Ukupno: 10 min
- Priprema: 10 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 1 2/3 šalice (1 porcija)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 392 | kalorije |
| 37 g | Mast |
| 11g | ugljikohidrati |
| 7g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 1 2/3 šalice (1 porcija) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 392 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna masnoća 37g | 48% |
| Zasićene masti 5g | 27% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 3757mg | 163% |
| Ukupno ugljikohidrati 11g | 4% |
| Dijetalna vlakna 3g | 11% |
| Protein 7g | |
| Kalcij 71mg | 5% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovo je fantastična azijska marinada nadahnuta dobro na svinjetini, piletini, govedini i morskim plodovima. Samo pazite da prilagodite vremena marinade za meso koje koristite. Ovu smjesu možete staviti i u lonac za pirjanje i smanjiti na srednje do srednjoj vatri 5 do 7 minuta, stvarajući ukusan umak za posluživanje.
Sastojci
- 2/3 šalice zelenog luka (mljevenog)
- 1/4 šalice sojinog umaka
- 1/4 šalice suhog šerija
- 2 žlice đumbira (svježeg i mljevenog)
- 2 žlice ulja čilija
- 2 žličice sezamovog ulja
- 2 žličice praha pet začina
Koraci za to
Kombinirajte sve sastojke i dobro izmiješajte.
Prelijte preko mesa po izboru, zapecite i marinirajte na dulje vrijeme u hladnjaku. Ako napravite unaprijed, čuvajte u nepropusnoj posudi u hladnjaku najviše 3 dana nakon pripreme.
Oznake recepta:
- marinada
- umaci
- azijski
- cookout
