Stvorite opuštajuću spavaću sobu

Evo mirne, spokojne spavaće sobe

Daly i Newton / Getty Images

Većina soba u vašem domu bukira s aktivnošću - dnevni boravak je uvijek spreman za zabavu ili obiteljsko okupljanje, kuhinja je naporno radno središte kuće, a kupaonica zadovoljava sve vaše osnovne potrebe. Postoji samo jedan prostor za kućanstvo koji će vas umiriti i utješiti - spavaća soba. Unesite miran osjećaj i održavajte užurbanost užitka u ostatku kuće slijedeći ove savjete kako biste stvorili opuštajuću spavaću sobu koja će vam vratiti energiju.

Luksuzni krevet

Daly i Newton / Getty Images

Ništa ne govori opuštanje poput luksuznog, udobnog kreveta. To je jedno područje spavaće sobe u kojem se ne isplati škrge, pa počnite s kvalitetnim madracem koji vam pruža odgovarajuću podršku. Vaš madrac čini razliku između ugodne noći spavanja i neumornih osam sati bacanja i okretanja, stoga odaberite najbolje što možete priuštiti, pa okrenite i održavajte madrac kako je preporučio proizvođač kako biste spriječili prodiranje i habanje.

Ako novi madrac nije u proračunu, dodajte podršku i udobnost svom starom uz nadogradnju madraca. Slijede meki plahte, topla pokrivač i gusti komod. Završite s nekoliko naglašenih jastuka, šamara i pokrivača za bacanje i imat ćete krevet koji će vas dočekati u opuštanje poput onog prikazanog ovdje.

Boja mirno

Charles Maraia / Getty Images

Najbolje opuštajuće spavaće sobe uređene su u hladnim bojama koje pamte miran dan u blizini mirnih voda. Pogledajte mekanu plavu spavaću sobu prikazanu ovdje - čisto opuštanje, ali ne i pomalo dosadno jer bijeli namještaj, uzorci plahte i ukrašeni dodiri na uzglavlju izazivaju puno zanimanja bez vikanja na pažnju. Prilikom odabira palete za mirnu sobu, najbolji izbor su nijanse zelene i plave, a slijede sive. Ne želite svijetle tonove - pridržavajte se srednjih tonova ili pastelnih nijansi koje dodaju puno boje bez previše napornog rada s očima. Možete koristiti i tamne akcente mornarsko plave, lovec zelene ili tamno sive boje, ali za najmiliji osjećaj ukrasite uglavnom u mekim bojama i bijeloj boji.

Raste zeleno

Osigurači / Getty slike

Za rast biljke ili dvije u vašoj spavaćoj sobi ne trebaju vam zeleni palci. Žive biljke donose osjećaj života, spokoja i zdravlja koji se ne može uskladiti s ostalim naglascima na spavaćoj sobi. Izaberite jednu veliku biljku za ugao ili nekoliko manjih biljaka grupiranih na vašem ormaru ili noćnom ormariću - držite se jednostavnih izbora poput pothosa, kineskog zimzelenog, singonija ili mirisnog ljiljana, zalijevajte ih tjedno i otvarajte zavjese za dnevnu svjetlost i imat ćete cvjetajuće zelenilo spavaće sobe kako bi vam umirilo raspoloženje.

Lagano meko

Rob Melnychuk / Getty Images

Pretjerano intenzivno svjetlo u spavaćoj sobi ne opušta - podsjeća na operacijsku salu. Iako vam je potrebna odgovarajuća rasvjeta za čitanje u krevetu, odijevanju i noćnoj rutini, najsvjetlije žarulje i najjača stropna stropna mjesta ostavite u drugim područjima svog doma. U spavaćoj sobi lijepite trosmjerne žarulje ili svjetiljke s prigušivačima kako biste intenzitet prilagodili svojim potrebama. Kad je vrijeme za opuštanje, okrenite svjetla dovoljno niska da skinete rub, ali dovoljno svijetla da se oči ne trebaju naprezati.

Iskop elektronike

Vladimir Godnik / Getty Images

Možda će biti primamljivo dovesti svoj laptop u krevet, igrati nekoliko igara na pametnom telefonu prije nego što se svijetli ili se prebaci spavanje s uključenom televizorom, ali svi ti elektronički uređaji imaju dovoljno svjetla da nateraju mozak da vjeruje da je vrijeme za probuditi se, ne opustiti. Osim toga, elektronska zabava često je dovoljno poticajna da odvrati san. Neka uredi spavaću sobu da se elektronički uređaji isključe najmanje sat vremena prije spavanja ili ih uopšte ne izbace iz sobe. Izuzetak je e-čitač koji nema pozadinsko osvjetljenje, poput Kindle-a.

Clean of Clutter

Eric Hernandez / Getty Images

Nema šanse da se opustite u neurednoj spavaćoj sobi. Ako ne radite ništa drugo, raščistite nered koji će vašu spavaću sobu učiniti mirnijom. Odvojite dan ili dva da biste se riješili svega što vam nije potrebno ili ne volite, stavite bilo što drugo negdje drugdje u kući na svoje mjesto i smanjite kolekcionarstvo i umjetnička djela na samo nekoliko značajnih komada. To ne znači da vaša spavaća soba mora biti sjajna i bez osobnosti - koristite male dodirne boje i uzorka da biste dodali interes i pokažite nekoliko fotografija ili dragocjenih komada koji će vam činiti da se osjećate dobro kad ih vidite.

Liječite svoja osjetila

tonnydeleeuw / Getty Images

Kada umirite svoja čula, opuštaju se i vaše tijelo i um. Unesite osjetilne užitke u svoju spavaću sobu kako biste stvorili spa-mirno okruženje. Nekoliko svijeća kraj kreveta - obavezno ih raznesite prije spavanja - buket svježeg cvijeća u lijepoj vazi, trsni difuzor koji je dopirao nježan miris vanilije, ruže, lavande ili jasmina; i zvučna mašina za sprječavanje buke u prometu ili kućnog hriba je sve što je potrebno da vaša spavaća soba postane opuštajuće odmorište u koje ćete rado gledati cijeli dan.