stil hrane Moment Open / Getty Images
- Ukupno: 15 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 0 min
- Prinos: 6 porcija (6 porcija)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 546 | kalorije |
| 21g | Mast |
| 79 g | ugljikohidrati |
| 7g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 porcija (6 porcija) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 546 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 21g | 27% |
| Zasićene masti 3g | 17% |
| Kolesterol 12mg | 4% |
| Natrij 194mg | 8% |
| Ukupni ugljikohidrati 79g | 29% |
| Dijetalna vlakna 3g | 9% |
| Protein 7g | |
| Kalcij 25mg | 2% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Sad se držite svog nogometa - to može biti izlet bez salate od krumpira ili makarona! Ovaj ima slične sastojke, ali je dobra promjena od uobičajenog. Ljepota ove salate je u tome što okus ostalih sastojaka dolazi čak i bolji nego u salati od krumpira ili makarona.
To je zalogaj papra, ali je dovoljno blag da prođe kao "ne začinjen", iako je tata uvijek grickao dodatni Tabasco ili papriku u njemu kad ga nitko nije gledao. To je potaknulo komentar, "Ne razumijem zašto je ovo začinjeno, napravila sam ga prema receptu." Tata je sjedio spuštene glave i ljuljajući se, izgledajući nevin.
Sastojci
- 3 šalice kuhane riže (oko 1 šalica sirove, ohlađene)
- 3/4 šalice narezanog zelenog luka
- 1/2 šalice nasjeckane zelene paprike
- 3/4 šalice majoneze
- 1 1/2 žličice senfa od kamena ili kreolske senfa
- 1 1/4 žličice soli
- 1/2 žličice bijelog papra
- 1/2 žličice kajenske paprike
- 1/8 žličice Tabasco umaka
Koraci za to
U velikoj zdjeli kombinirajte ohlađenu kuhanu rižu sa zelenim lukom i paprikom. Bacite da se sastojci sjedine.
U maloj zdjeli umutite majonezu sa senfom, solju, bijelim paprom, kajenom i Tabasco umakom.
U rižu i povrće dodajte smjesu majoneza i lagano procijedite da se sjedini.
Varijacije recepta
- Dodajte dio crvene paprike sa zelenim zvonom za dodatnu boju. Dodajte 1/2 šalice nasjeckanog celera u salatu. Može se dodati i kockano tvrdo kuhano jaje ili ukrasiti kriškama tvrdo kuhanih jaja.
Oznake recepta:
- Papar
- večera
- Cajun
- piknik
