James Baigrie / Getty Images
- Ukupno: 5 sati 15 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 5 sati
- Prinos: 4 do 6 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 284 | kalorije |
| 11g | Mast |
| 13g | ugljikohidrati |
| 32 g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 do 6 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 284 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 11g | 14% |
| Zasićene masti 3g | 14% |
| Kolesterol 95mg | 32% |
| Natrij 173mg | 8% |
| Ukupni ugljikohidrati 13g | 5% |
| Dijetalna vlakna 2g | 8% |
| Protein 32g | |
| Kalcij 17mg | 1% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovaj recept za svinjsku kašicu uključuje jabuke i ukusan umak. Svinjska kašica je mršava i može postati suha ako se prekuha, pa provjerite je li gotova (najmanje 145 F) i nježnost nakon 4 do 5 sati.
Sastojci
- 2 svinjske kašike (ukupno 1 1/2 do 2 kilograma)
- Po želji: sol i crni papar (grubo mljeven, po ukusu)
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1 veliki luk (prepolovljen i narezan na 1/4 inčne kriške)
- 2 jabuke (oguljene i grubo nasjeckane)
- 2 žlice žele jabuke
- 1 čajna žličica sojinog umaka
- 1 žlica jabučnog octa
Koraci za to
Svinjske kašice začinite koserskom soli i svježe mljevenim crnim paprom.
U velikoj tavi zagrijte ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte svinjske kašike luka i luk i kuhajte okretajući se dok svinjetina ne porumeni sa svih strana.
Stavite svinjetinu i luk u spor štednjak; dodajte nasjeckane jabuke, žele od jabuke, sojin umak i ocat.
Pokrijte i kuhajte na laganoj vatri 5 do 7 sati.
Nasjeckajte svinjske kašike i poslužite s jabukama i vrućom kuhanom rižom.
Može vam se svidjeti
Svinjska teglica od slanine
Oznake recepta:
- svinjetina
- crock pot svinjski lok
- glavno jelo
- američki
