Steve Cohen / Fotografska biblioteka / Getty Images
- Ukupno: 9 sati 15 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 9 sati
- Prinos: 6 do 8 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 341 | kalorije |
| 1g | Mast |
| 71G | ugljikohidrati |
| 13g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6 do 8 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 341 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupna masnoća 1g | 2% |
| Zasićene masti 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 669mg | 29% |
| Ukupni ugljikohidrati 71g | 26% |
| Dijetalna vlakna 12g | 42% |
| Protein 13g | |
| Kalcij 150mg | 12% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Grah i roštilj umak idu zajedno poput pita od jabuka i sladoleda. Ovaj jednostavan i ukusan recept za Crockpot BBQ pinto grah savršen je kao prilog za sočan biftek na žaru. Da biste dovršili ovaj klasični obrok s južnjaka, napravite nekoliko brzih i jednostavnih kukuruznih hljebova kako biste skupili sve bogate okuse u umaku.
Sastojci
- 1 lb. sušeni pinto grah
- 3 šalice vode
- 1 luk, sjeckani
- 18 oz. boca umak za roštilj
- 1/4 šalice melase ili meda
- 1/4 žlice. papar
Koraci za to
Poredati grah, isprati i ocijediti. Prekrijte vodom i ostavite da stoji, prekriveno, preko noći.
Sljedećeg jutra grah ocijedite ponovo i isperite.
Kombinirajte grah, 3 šalice vode, luk, umak za roštilj, melasu i papar u posudi s četiri četvrtine.
Pokrijte lončić i kuhajte na laganoj vatri 8 do 9 sati ili dok grah ne omekša. Ako imate noviji lonac s kruhom koji se kuha vruće, provjerite u 7 sati i grah jednom promiješajte na pola puta.
Oznake recepta:
- grah
- prilog
- južni
- cookout
