J Shepherd / Odabir fotografa RF / Getty Images
- Ukupno: 8 sati 15 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 8 sati
- Prinos: 4 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 157 | kalorije |
| 3g | Mast |
| 33 g | ugljikohidrati |
| 2g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 4 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 157 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 3g | 4% |
| Zasićene masti 2g | 11% |
| Kolesterol 11mg | 4% |
| Natrij 25mg | 1% |
| Ukupni ugljikohidrati 33g | 12% |
| Dijetalna vlakna 3g | 12% |
| Protein 2g | |
| Kalcij 70mg | 5% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Obavezno upotrijebite čelični rezani zob u ovom ukusnom receptu za doručak s zobene pahuljice Crockpot. Možete ih pronaći u limenkama uz običan valjani zob u supermarketu.
Sastojci
- 1 šalica čelika rezanih zob
- 1 šalica suhih brusnica (i / ili borovnica)
- 1 šalica datulja, sjeckani
- 4 šalice vode
- 1/2 šalice i pol
- 2 žlice meda
Koraci za to
U unutrašnjost sporeg kuhala raspršite sprej za kuhanje. Kombinirajte sve sastojke, osim polovice i meda, u laganoj ploči za kuhanje, poklopite i kuhajte na laganoj vatri 7 do 8 sati.
Pomiješajte na pola i med i med, pa poslužite.
Oznake recepta:
- Bobica
- doručak
- američki
- Natrag u školu
