dlerick / Getty Images
- Ukupno: 10 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 5 min
- Prinos: 8 porcija
Tko kaže da nemate vremena za vrući doručak ujutro? S 193 kalorije po obroku, ovo je zdrav i niskokalorični način da u doručak i brzo unesete vruće žitarice. Ovaj niskokalorični vegetarijanski kuskus recept je također bez masti kada se pravi s mlijekom bez masti. Da bi bio istinski veganski, nektar umjesto agave, med. Recept ljubazno od Vijeća za hranu od pšenice.
Sastojci
- 2 šalice sojinog mlijeka
- 1 šalica kuskusa
- 1 šalica grožđica, namočena u vodi i ocijeđena
- Med, po ukusu (ili koristite nektar agave)
Koraci za to
U vruće mlijeko dodajte kuskus i ostavite da odstoji 5 minuta.
Umiješajte grožđice i med, ili nektar agave po ukusu.
Po želji dodajte malo svježeg narezanog voća ili dodajte malu šaku orašastih plodova i mrvice.
Oznake recepta:
- vegan
- doručak
- američki
- pad
