Slike heroja / Getty slike
Planiranje obroka za radne mame pomaže ublažiti stres i vrijeme obroka čini ugodnijim. Kuhanje redovitih spajalica je obavezno jer svi volimo dosljednost i udobnost. Organiziranje popisa za kupovinu hrane štedi vrijeme i maminu energiju. Odabirom recepata koje vam je lako napraviti, pomaže brži dolazak na stol i sprečava djecu da zapitaju: "Je li večera već spremna?"
Očistite smočnicu, hladnjak i zamrzivač
Provjerite datume na svim limenkama i pročišćavanjima. Bilo koju hranu na kojoj sjedi neko vrijeme (možda ste je kupili po novom receptu koju ste htjeli isprobati?) Spakirajte ih i donirajte u svoju lokalnu smočnicu. Organizirajte preostalo i dokumentirajte svoj inventar. Sve grickalice grupiramo na jednoj polici, na drugoj pripremamo ručak za večeru, predmete za pečenje i kruh, a zatim žitarice na dnu tako da djeca imaju jednostavan pristup. Grupirajte slične stavke zajedno, tako da ih je lako uočiti kad vam nedostaje.
Anketa obitelji za favorite
Anketirajte svoju obitelj:
- Pitajte svoju obitelj, "koji je vaš omiljeni domaći obrok?" Ili "Kad bih vam večeras napravio vaš najdraži obrok, što bi to bilo? Kojim nedavnim obrokom ste se pohvalili da vas je vaša obitelj hvalila? Koji je vaš omiljeni obrok? Koji je vaš omiljeni recept slijediti?
Ispitajte popis i procijenite koliko će vam trebati svaki obrok. Bilo koji obrok koji se napravi za 30 minuta ili manje, bit će obrok u tjednu. Ostatak će biti jela za vikend koji biste mogli udvostručiti za preostalu noć.
Stvorite izbornik za tjedan
Na osnovu ankete za planiranje obroka stvorite tjedni izbornik. Objavite ga negdje gdje svi mogu vidjeti, poput bijele ploče. Ako netko pita: "Što je za večeru?", Pogledajte ga na izbornik. Ako djeca još ne znaju čitati, možete pogledati izbornik i brzo im odgovoriti. Ako vaša obitelj stvarno žudi za konzistencijom, možete poslužiti jelo od govedine u ponedjeljak, jelo od piletine u utorak, tjesteninu u srijedu, jelo od svinjetine četvrtkom, pizzu petkom, a preostalo je subotom.
Kupujte pametno
Napravite popis za kupovinu hrane na temelju izgleda prolaza vašeg lokalnog supermarketa. Neki supermarketi mogu imati ovu vrstu popisa. Drugi mogu imati aplikaciju koja vam može reći što ste kupili u prošlosti i od toga možete napraviti popis. Skupite predmete koji se koriste u vaših prvih pet obroka.
Pratite recepte
Možete napraviti fizičko vezivo na kojem imate sve svoje recepte organizirane prema vrsti obroka. Na prednjoj strani veziva na prednjoj strani možete imati tablicu sadržaja, koja također može sadržavati recepte koje znate napamet, kao i omiljena jela vaše obitelji.
je izvrstan alat za planiranje obroka. Napravite ploču na kojoj prikvačite obroke koje želite probati. Ako je vaša obitelj uživala u obroku (što znači da nije trajalo predugo, a obitelj mu se svidjela), možete ga zadržati na svom popisu obaveznih proizvoda. Na kraju možete napisati recept i staviti ga u svoje vezivo radi jednostavnije uporabe.
8 najboljih usluga dostave obroka
